喝什麼容易長痘痘？

天啊，我的痘痘最近又囂張起來了！是不是跟最近狂喝牛奶有關啊？ 唉，讓我來好好碎碎念一下，到底喝什麼容易長痘痘…這件事真的讓我煩惱很久了。

重點整理啦！ (敲黑板) 我個人覺得，這牛奶啊…真是個麻煩精！

首先是脫脂牛奶！ 我之前超愛喝，覺得這樣比較健康，熱量低嘛！ 結果…痘痘一個接一個冒出來，是不是很傻眼？ 聽說啊，脫脂牛奶裡雌激素少，反而是那個…什麼促痘激素很多？ (我記不太清楚專業名詞啦，反正就是會讓痘痘長出來的意思。) 所以啊，後來我幾乎不敢碰了。

然後是全脂牛奶… 這個更扯！ 我記得我看過什麼研究，好像有…六七成？ (數字我有點忘了，反正就是很多啦!) 的人喝全脂牛奶，痘痘會變嚴重，尤其是中重度的那種！ 天啊，我光是想像就頭皮發麻了！ 以前我還覺得全脂牛奶比較香濃好喝咧！現在想想…都是淚啊…

總之，結論就是… 牛奶，不管是脫脂還是全脂，好像都…不太妙？ (深深嘆氣) 我自己是覺得，少喝為妙！ 至少我最近真的有感受到差別耶，痘痘真的少很多！ 當然啦，這也可能只是我的個人經驗，每個人體質不一樣嘛。 但… 看到那些研究報告，加上我自己的親身經歷… 還是乖乖少喝牛奶比較保險吧！ 不然，我可不想再跟痘痘奮戰了啦！ (哭哭) 唉，誰能懂我的心酸！

#痘痘 #皮膚 #飲料