吃太多豆腐會拉肚子嗎？

哎唷喂呀，豆腐啊豆腐，誰不愛吃？滑嫩嫩的，不管是涼拌、紅燒、麻婆，都好好味喔！但是捏…（嘆氣）…真的是吼，吃太多…真的會烙賽啦！

欸，你說「吃太多豆腐會拉肚子嗎？」問得好！簡直問到我心坎裡去了。我跟你說，我之前啊，就是太貪吃了，想說豆腐那麼健康，晚上宵夜怒嗑了一大盤麻婆豆腐，結果咧？半夜就開始咕嚕咕嚕叫，衝廁所衝到懷疑人生！真的不誇張！

雖然豆腐營養價值高，什麼優質蛋白質啊，鈣質啊，聽起來就很棒對不對？但問題就出在這個「蛋白質」上面啦！你想想，那麼大量的蛋白質一下子湧進你的腸胃，消化系統它也是會累的好不好？消化不完的，當然就給你…「奔騰」一下啦！

而且啊，我聽我阿嬤說，以前的人還會說豆腐「性寒」，吃太多對腸胃比較刺激。雖然說現在醫學研究好像沒那麼強調這個，但我覺得…還是有道理的啦！至少我自己的經驗就是這樣啊！

所以說，豆腐真的很好吃，但真的要…適可而止！像我現在，最多就是一餐吃個半盒，就不敢再多吃了。畢竟，顧好腸胃卡重要啦！不然隔天上班，一直跑廁所，多尷尬啊？你說是不是？

#健康 #拉肚子 #豆腐