什麼食物可以養胃？
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護胃飲食精選：
- 山藥： 黏液素保護胃黏膜。
- 高麗菜： 抗潰瘍，修復胃黏膜。
- 秋葵： 黏蛋白與果膠保護胃壁。
- 南瓜： 維生素A，護胃腸黏膜。
- 植物油： 滋潤與保護腸胃。
- 薑： 助消化，緩解噁心。
- 蘋果： 消除胃熱，減少發炎。
- 紅蘿蔔： 抑制胃酸分泌。
唉，講到養胃喔，我的胃真的是…一言難盡啦。常常不舒服，有時候脹脹的，有時候又痛，真的是很煩欸！所以啊，對於「什麼食物可以養胃」這個話題，我可是很有心得的！
人家說山藥不錯，那個黏黏的、滑滑的，感覺好像真的有在保護胃壁的感覺。我自己是蠻喜歡吃山藥排骨湯的，暖暖的，很舒服。
然後高麗菜！這個好像很多人推薦。我阿嬤以前胃不好，她也常吃高麗菜，聽說可以顧胃。我自己是覺得還好啦，不過高麗菜炒蛋還蠻好吃的，哈哈！
還有那個秋葵，也是黏黏的。欸，說到黏黏的食物，是不是對胃都比較好？???? 我之前看一個報導，好像有80% (還是90%？有點忘了) 的醫生都建議胃不好的人多吃這種黏稠的食物。
南瓜…嗯…南瓜粥？ 我小時候超討厭吃南瓜，現在想想，好像蠻可惜的。人家說南瓜有很多維生素A，對胃很好。哎，早知道就乖乖聽媽媽的話了。
還有植物油，這個…我比較少直接吃啦，都用來炒菜。不過，油可以滋潤腸胃，好像也是真的。
薑！這個我超愛！尤其是薑母茶，冬天喝一杯，整個身體都暖起來了。而且薑真的可以舒緩噁心感。我之前有一次吃壞肚子，狂吐，喝了薑茶之後就好多了，超神奇的！
蘋果喔，我倒是沒什麼感覺。聽說可以消除胃熱？ 我比較常吃香蕉，香蕉好像也可以顧胃？ 不確定，下次來查查看。
最後一個，紅蘿蔔！ 我媽超愛叫我吃紅蘿蔔，說對眼睛好，對胃也好。抑制胃酸分泌…真的假的啊？ 我好像沒什麼特別的感覺。
總之啦，養胃真的是一門學問，每個人的狀況也不一樣。以上這些食物，有些我覺得有效，有些就還好。大家還是要自己試試看，找到適合自己的方法比較重要啦！ 而且啊，除了吃這些東西，生活作息也要正常，壓力不要太大，才是根本之道！ 不然，再怎麼吃，胃還是好不了啊，是不是？
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