連續上班不能超過幾天？

連上七天班？勞基法怎麼說？別讓你的權益睡著了！

在台灣，忙碌的生活步調常常讓人喘不過氣，尤其在某些行業，加班似乎成了家常便飯。你是否也曾連續上班多日，身心俱疲卻不敢吭聲？你是否清楚自己的權益？今天就讓我們一起來深入了解勞基法對於連續上班天數的規範，別讓你的權益在疲憊中沉睡！

勞基法明文規定，勞工每七日中至少應有一日之休息作為例假，也就是俗稱的「週休一日」。這意味著，原則上，雇主不得讓勞工連續上班超過六天。這六天包含了平日的工作日，以及經勞資雙方同意，勞工於休息日出勤的日子。

或許你會問：「我的公司是週休二日，這樣連續上班就不會超過六天了吧？」 答案是，即使是週休二日，也必須留意實際的出勤狀況。舉例來說，如果你的例假日和休息日被安排在同一週，而你又在休息日出勤，那麼你仍然有可能連續上班超過六天。

此外，許多人容易將「休息日」和「例假日」混淆。休息日是指除了例假日之外，勞工每七日中應有一日之休息。雇主可以要求勞工在休息日出勤，但必須經過勞工同意，並依法給付加班費。而例假日則是每七日中至少應有一日之休息，且不得要求勞工出勤。即使勞工自願，雇主也不得要求其於例假日工作。

雖然例假日原則上不得出勤，但勞基法允許勞資雙方協商將例假日調移至其他工作日。然而，即使經過調移，仍然必須遵守「每七日中至少應有一日之休息」以及「不得連續工作超過六日」的規定。

舉個例子，如果小明原本的例假日是星期日，但公司因業務需求，與小明協商將例假日調移至星期二。即使小明同意了，公司也不能讓小明從星期一連續工作到下一個星期一，因為這樣就違反了「不得連續工作超過六日」的規定。

需要注意的是，部分行業或特殊情況下，勞基法允許例外。例如，責任制的工作者，其工作時間及休息方式可能與一般勞工不同。但即使如此，雇主仍應確保勞工獲得充分的休息，以保障其身心健康。

最後提醒大家，了解勞基法規範是保障自身權益的第一步。如果你的公司要求你連續上班超過六天，或者你對於相關規定有任何疑問，可以向勞工局或相關單位尋求協助，切勿讓自己的權益睡著了！ 別忘了，工作與休息的平衡，才是永續發展的關鍵。

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