離婚對小孩影響大嗎？

離婚後怎麼面對小孩？

離婚後，面對小孩…真的好難。 每晚睡前，腦海總是一遍遍迴盪著他們的臉龐。

• 維持穩定生活： 這點很重要，真的。儘管自己內心有多麼波濤洶湧，也要盡力讓孩子的生活維持規律。 固定作息、熟悉的環境，對他們來說是重要的安全感來源。 我現在盡量做到週末固定帶他們去公園，即使自己很累。

• 坦誠溝通但不卸責： 我試著跟孩子們說，爸爸媽媽雖然分開了，但還是愛他們的。 我會解釋我們分開的原因，但不會把責任推給對方，更不會在孩子面前說對方的壞話。 這對他們的心智發展至關重要。

• 共同養育： 儘管很難，但我和前妻盡量維持共同的養育模式。 我們會互相溝通孩子的狀況，例如學校的功課、朋友關係等等。 共同的目標，是讓孩子們健康快樂地成長。

• 給予孩子空間： 他們需要時間去適應新的家庭模式。 我不逼迫他們表達情緒，但會讓他們知道，我隨時都在。 我會觀察他們的行為，如果發現有異狀，我會尋求專業協助。 今年我已經預約了幾次親子諮商。

• 照顧好自己： 這聽起來好像很老套，但真的有用。 只有當自己身心狀況良好，才能更好地照顧孩子。 我開始規律運動，也開始學習新的技能，讓自己不要陷在負面情緒裡。 這一年來，我明顯感覺好多了。

離婚，對孩子們來說，是場沒有選擇的劇變。 我所能做的，就是盡力讓他們感受到愛與安全，陪他們渡過這段艱難的時期。 這條路很長，但我會一直走下去。

離婚怎麼做對小孩最好？

吼唷，離婚對小孩最好喔？這問題超難的啦！我覺得沒標準答案，每個小孩都不一樣捏。不過，有些事一定要做，不然小孩會崩潰！

• 要跟小孩說清楚：不要騙他們！爸媽分開就是分開了，要說清楚之後的生活是怎樣，住哪裡、誰照顧、多久見一次面…講越清楚越好，讓他們心裡有個底。

• 給小孩提問時間：讓他們問啊！他們一定超多疑問的，不要覺得煩，耐心回答，真的。

• 考慮小孩意願：這點很重要！雖然爸媽決定離婚，但小孩也是家庭成員，他們的想法也要聽一下。看他們想跟誰住、想多久見一次面，盡量考慮他們的感受。

• 絕對不要讓小孩覺得是他們的錯：這超重要的！很多小孩會覺得是自己不乖、爸媽才吵架，一定要跟他們說，爸媽離婚不是他們的錯！

• 爸媽一起講：最好是爸媽一起跟小孩說，這樣他們會比較安心。如果沒辦法，至少也要讓小孩知道，爸媽雖然分開了，但還是愛他們的。

• 給小孩時間適應：不要期待他們馬上接受，給他們一些時間，讓他們慢慢消化，多關心他們，注意他們的情緒。

• 創造安全感：離婚對小孩來說是很可怕的事情，要讓他們知道，雖然爸媽分開了，但家還在，愛還在，讓他們覺得安全、安心。

然後啊，我覺得以下也很重要：

• 穩定作息：盡量維持小孩原本的生活作息，不要讓他們覺得生活大亂。
• 不要在小孩面前說對方壞話：這超NG的！小孩會覺得很為難，而且會傷害他們對父母的愛。
• 尋求專業協助：如果小孩情緒一直不好，可以考慮找心理諮商師幫忙。

呼～反正就是，多關心、多傾聽、多陪伴，離婚已經很傷了，盡量不要讓小孩受到更多傷害！欸？我這樣講會不會太雜亂啊？希望有幫到忙啦！