B群跟藥可以一起吃嗎？

B群配藥吃？小心別踩雷！藥師沒告訴你的眉角

現代人生活壓力大，許多人都習慣吞幾顆B群來提神、補充活力。但你有沒有想過，正在服用的藥物和B群會不會互相影響？藥局藥師通常會簡單告知：「隔開吃就好啦！」但這其中其實藏著不少眉角，需要我們更深入了解，才能確保藥效、顧好健康。

B群和藥物：歡喜冤家還是水火不容？

B群是一群水溶性維生素的總稱，包含B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9（葉酸）和B12。它們在能量代謝、神經傳導、紅血球生成等方面扮演著重要角色。雖然B群普遍被認為是安全的保健食品，但和某些藥物同時服用時，確實可能產生交互作用，影響藥效，甚至造成身體不適。

常見的藥物交互作用：

• 抗生素： 某些抗生素可能會影響腸道菌群，進而影響B群的吸收。反之，高劑量的B群也可能干擾抗生素的藥效。因此，建議服用抗生素時，最好和B群間隔至少兩小時。
• 避孕藥： 長期服用避孕藥的女性，體內的B群含量可能會降低。適當補充B群有助於維持身體機能，但仍建議諮詢醫師或藥師，確認劑量是否合適，並避免過量攝取，以免影響避孕效果。
• 利尿劑： 利尿劑會促進體內水分的排出，同時也可能帶走水溶性的B群。因此，長期服用利尿劑者，可能需要額外補充B群，但務必注意劑量，避免造成腎臟負擔。
• 部分精神科藥物： 有些精神科藥物，例如抗憂鬱劑，可能會影響B群的代謝。同時服用高劑量的B群，可能會加強藥效，也可能產生不良反應。務必在醫師的指示下服用，切勿自行調整劑量。
• 糖尿病藥物： 部分研究顯示，高劑量的菸鹼酸（B3）可能會影響血糖控制。糖尿病患者在補充B群時，應特別注意B3的含量，並定期監測血糖。

補充營養素也要注意：鐵、鈣的吸收競爭

除了藥物之外，同時補充其他營養素也需要注意。例如，鐵和鈣在吸收過程中會產生競爭，同時服用可能會降低彼此的吸收率。因此，建議將鐵劑和鈣片分開服用，或是諮詢專業人士，尋求更有效的補充方式。

最重要的提醒：諮詢專業人士！

每個人的身體狀況不同，正在服用的藥物也不同，因此，B群是否適合和藥物一起服用，以及服用的劑量和時間，最好諮詢醫師、藥師或營養師等專業人士。他們可以根據你的個人情況，提供最適合你的建議，避免產生不必要的風險。

別再只是聽藥局藥師簡單一句「隔開吃就好」！主動了解更多，才能聰明補充B群，真正照顧到自己的健康。記住，安全用藥、聰明保健，才是維持健康的王道！

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