發燒流汗要換衣服嗎？

發燒流汗：該換衣服嗎？ 關鍵時刻的舒適與康復

發燒時，身體為了對抗病菌會啟動一連串的生理反應，其中最常見的便是體溫升高，並伴隨著出汗。這個時候，很多人都會產生疑問：「發燒流汗到底要不要換衣服？」答案是肯定的，而且是「必須」換！

發燒時的汗濕衣物，不僅會讓人感到黏膩不適，更重要的是，它會阻礙身體的散熱。當汗水浸濕衣物，原本應該蒸發帶走熱量的水分，反而被困在衣物和皮膚之間，形成一個悶熱的環境，讓體溫難以下降，甚至可能因為無法有效散熱而持續升高，加劇發燒症狀。

想像一下，就像穿著一件濕掉的棉襖在炎熱的夏天，不僅不涼快，反而更加悶熱難受。同樣的道理，發燒時穿著汗濕的衣服，不僅無法幫助身體降溫，反而可能阻礙康復。

因此，當發燒出汗，感覺衣服已經濕黏不舒服時，務必立即更換乾淨、透氣的衣物。建議選擇寬鬆、吸濕排汗的材質，例如棉質或排汗衫，讓皮膚能夠呼吸，促進汗水的蒸發，幫助身體有效散熱。

除了更換衣物，以下幾點也對於發燒時的照護非常重要：

• 保持室內通風： 開窗或使用風扇，讓空氣流通，降低室內溫度。
• 適度補充水分： 發燒會加速水分流失，務必勤喝水，補充體液，避免脫水。
• 溫水擦拭： 用溫水擦拭身體，特別是腋下、頸部、鼠蹊部等大動脈處，有助於散熱。
• 充足休息： 讓身體有足夠的休息時間，才能集中能量對抗病菌。
• 必要時就醫： 若發燒持續不退、症狀加劇，或伴隨其他嚴重不適，請務必尋求專業醫療協助。

總而言之，發燒流汗時務必勤換衣服，保持身體乾爽透氣，搭配適當的照護方式，才能讓身體更快地康復。別讓汗濕的衣物成為你康復路上的阻礙，舒適乾爽才能更有效地退燒！

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