如何知道自己是否有脊椎側彎？

唉，說到脊椎側彎，真的讓人有點怕怕的… 我自己就曾經…嗯，有點懷疑過自己是不是有側彎啦！ 那時候啊，大概…二十幾歲吧，總覺得自己站姿怪怪的，衣服穿起來也感覺哪裡不對勁。

怎麼知道自己有沒有側彎呢？ 其實啊，有一個簡單的方法，雖然不是百分之百準確啦，但可以先自己試試看。

首先，就像小學健康檢查那樣，雙腳併攏站直，記得膝蓋要伸直喔！ 不然會影響判斷的啦！ 然後，手掌乖乖地相對，不要亂動！ 接著，慢慢地、慢慢地向前彎腰，指尖盡量去碰你的腳趾頭，好像在跟腳趾頭玩親親一樣(笑)。

這個時候，很重要喔！仔細看看你的背！ 有沒有哪邊…嗯…突出來比較明顯？ 或是，你的脊椎看起來好像…歪歪的，線條不直？ 如果你的腰部或胸部，有一邊明顯高過另一邊，或是整條脊椎線看起來不是一條直線，像S型或是C型這樣… 哎，這時候可能就要擔心一下了啦！ 我自己那時候就是這樣，看到背後好像…有一塊肉突出來，嚇死我了！ 還好後來去醫院檢查，醫生說還好啦，只是輕微的，要多注意姿勢。

不過！ 要說清楚喔！ 這個方法只能初步判斷，真的不準啦！ 畢竟我不是醫生，我的觀察也可能不準確！ 像我那時候就緊張兮兮的，跑去給醫生看，結果醫生說還好… 想想還真有點傻氣。 所以啊，如果真的有點擔心，還是乖乖去看醫生或物理治療師比較好！ 別像我一樣，自己嚇自己半天，還跑去看醫生浪費時間和醫藥費 (雖然檢查很重要啦！)。 聽說有些醫院有做側彎篩檢，好像蠻方便的？ 總之，專業人士的判斷才是最準確的！ 別自己在那邊瞎猜，搞得自己心神不寧的，知道嗎？

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