喝咖啡後可以量血壓嗎？
17 瀏覽次數
咖啡因對血壓的影響：量測血壓前避免飲用
咖啡因是一種廣受歡迎的興奮劑，存在於咖啡、茶和能量飲料等飲料中。它可以刺激中樞神經系統，進而導致血壓上升。
咖啡因如何影響血壓？
當你攝取咖啡因時，它會與稱為腺苷受體的分子結合。這些受體通常會抑制神經系統的活性，但咖啡因會阻斷它們的作用，導致神經系統更加活躍。這會導致心臟收縮力增強，血管收縮，從而導致血壓升高。
量測血壓前應避免飲用咖啡因
由於咖啡因會升高血壓，因此在你量測血壓之前，應避免在過去 30 分鐘內飲用任何含咖啡因的飲料。這將有助於確保你獲得準確的讀數。
量測血壓的正確步驟
除了避免攝取咖啡因之外，在量測血壓之前，還應仔細遵循以下步驟：
- 靜坐至少 5 分鐘。
- 使用手臂與心臟同高的正確姿勢。
- 在手臂上正確放置血壓計袖帶。
- 緩慢充氣袖帶，直到達到適當的壓力，然後緩慢放氣。
- 記錄收縮壓（手臂收縮時的血壓）和舒張壓（手臂放鬆時的血壓）。
通過遵循這些步驟，你可以在避免咖啡因影響的情況下獲得準確的血壓讀數。
#喝咖啡 #血壓 #量測對答案提出建議：
感謝您提供的建議！您的反饋對我們改進答案非常重要。