為什麼吃B群想吐？

為什麼吃B群會想吐？唉，說到這個我就火大！真的母湯欸！上次為了趕報告，每天狂嗑那種號稱「高單位、快速見效」的B群，結果… 你知道嗎？吃到第三天，我直接在電腦桌前吐了個天昏地暗！ 那個味道… 現在想起來還想吐！ (抖)

真的，劑量太高真的會出事！ 我後來查了一下，好像B3, 就是菸鹼酸，真的容易這樣。 聽說超過建議攝取量很多， 身體就會抗議， 不只想吐，還會臉紅心跳， 感覺像要升天一樣！ 我那時候就是這樣， 臉紅得像關公， 心跳超快， 整個人暈暈的， 超可怕！ 我朋友說她也是， 吃了高劑量的B群後， 胃也超不舒服， 還拉肚子… 看來我們兩個都是受害者。

啊！ 還有， 那個… 我忘記講了， 我吃的… 好像是… 100毫克的那種… (汗) 建議攝取量好像才… 16毫克還是多少？ 我忘記了啦！ 反正就是差很多很多啦！ 自己亂吃真的不行！ 後來我乖乖換成低劑量的， 每天按照建議量吃， 就沒事了。 所以說， 各位啊！ 別像我一樣傻傻的， 乖乖看說明書好嗎？ 別為了速效， 搞壞了自己的身體！ 真的得不償失啦！ (認真臉) 健康最重要啦！

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