如何判斷排卵期？

唉，講到「排卵期」這三個字，真的…感覺有點壓力捏。尤其身邊的朋友一個個都…你知道的，抱著可愛的小北鼻曬照片，然後問你什麼時候才要「增產報國」。壓力山大啊！????

不過吼，想要「做人」成功，抓準排卵期真的很重要啦！不然，就像我之前，傻傻的以為一個月就那幾天，結果…根本沒中啊！???? 後來我認真研究了一下，大概懂了怎麼算排卵期，雖然說起來好像很簡單，就三個步驟，但實際操作起來…唉，也是一門學問啊！

首先，你要知道自己的月經週期規不規律。像我就是那種…有時候28天，有時候又30幾天的，搞得我整個霧煞煞。????‍♀️ 規律的話，就從下次月經的第一天往前推14天，那個就是排卵日。聽起來好像很簡單齁？但是，我個人覺得…這方法好像…嗯…不是那麼精準。

再來就是計算排卵期啦！排卵日前5天到後4天，總共10天，就是所謂的「黃金受孕期」。10天耶！聽起來好像很多天，但其實…咻一下就過去了！而且，每天都要…嗯…你懂的…也是蠻累人的啦！???? 我記得之前看過一個報導，說好像有40%的夫妻，第一次嘗試就在排卵期懷孕了…40%耶！聽起來機率很高，但我…就不是那40%啊！????

最後，就是要配合運動、飲食那些的，還有男女雙方都要一起調養身體。這點我老公就做得很好，他會陪我一起運動，還會煮一些…嗯…聽說可以幫助受孕的食物給我吃。雖然…到現在都還沒成功，但…至少他很努力啦！????

總之，抓準排卵期，真的可以提高受孕機率。但是，我覺得啦，最重要的還是…放輕鬆！壓力太大反而…嗯…你懂的。對吧？ ???? 希望大家都能…早日…「做人」成功啦！加油！????

#排卵期 #生理期 #計算方法