113年心理健康月主題是什麼？

心理健康問題有哪些？

嘿，說到心理健康問題，那可真是比台灣小吃還多樣化！簡直就像在逛夜市，啥都有，而且一不小心就踩到雷。以下列出一些症頭，看看你中了幾槍：

• 情緒大風吹： 感覺像雲霄飛車，一下子悲傷到爆，一下子又麻木到像在冰庫裡，焦慮煩躁更是家常便飯。悲觀無望就像鬼打牆，永遠走不出去。

• 睡眠障礙奧運會： 睡不著像在數羊，數到天亮還沒睡意；要不就狂睡，像豬一樣，睡到地老天荒，時間都被睡掉了！

• 食慾變形記： 胃口像黑洞，什麼都吞得下，還是餓；不然就變成絕食系，看到食物就想吐，跟看到蟑螂一樣。

• 專注力溜滑梯： 想事情像在放風箏，線斷了，思緒不知道飄到哪裡去，根本無法專心，考試都考鴨蛋。

• 記憶與決策當機： 腦袋像金魚，剛講完就忘記，做決定比選總統還難，永遠在原地打轉。

• 失去熱情像失戀： 以前喜歡的事情，現在看都覺得無聊，人生像白開水，一點味道都沒有。

這些症狀，簡直比連續劇還精采，集結各種狗血劇情於一身。如果你覺得自己中了幾項，別慌，趕快去找專業人士聊聊，就像汽車壞了要送修一樣，心理出問題也要找醫生！

心理健康疾病有哪些？

心理健康疾病百百種，就像人生的調味料，加太多太少都不對味。 有些疾病甚至會讓人懷疑人生，是不是自己哪裡螺絲鬆了？ 別擔心，你不是一個人！以下列出一些常見的心理健康疾病，讓你對這「調味」的世界更了解：

• 神經發育性疾病 (Neurodevelopmental Disorders): 這就像人生的「先天設定檔」，從小就開始影響你。 例如自閉症譜系障礙，就像擁有獨特的「作業系統」，跟一般人不太一樣，但也能運行出精彩的人生。 注意，這不是缺陷，只是與眾不同！ 其他像是注意力不足過動症(ADHD)，則是「CPU超頻」又「多工處理」高手，但可能需要一些額外的「散熱裝置」來幫忙。

• 精神分裂症譜系和其他精神異常 (Schizophrenia Spectrum and Other Psychotic Disorders): 這就像腦袋裡住著一位「神秘房客」，時不時會跳出來「改劇本」，讓人分不清現實與想像。 症狀包含幻覺、妄想等等，需要專業的「除蟲」服務。

• 雙相情感性疾患和相關疾患 (Bipolar and Related Disorders): 想像一下人生像雲霄飛車，忽上忽下，情緒像坐了「自由落體」一樣，高點到讓你飄飄然，低點則讓你跌入谷底。 這可不是「刺激」的代名詞，需要「安全帶」與「專業教練」的協助。

• 憂鬱症 (Depressive Disorders): 人生嘛，總有「陰天」的時候。 但憂鬱症可不是普通的「低潮」，它像是一場長時間的「大雨」，讓人動彈不得。 這時候需要「陽光」的照射，「雨傘」的保護，以及「避雷針」的協助。

• 焦慮症 (Anxiety Disorders): 這是現代人的「流行病」，好像隨時背著一個「不定時炸彈」，提心吊膽的。 各種焦慮，從社交焦慮到廣泛性焦慮，就像生活裡一直有隻「小怪獸」躲在角落，隨時準備跳出來嚇你。

• 強迫症和相關疾患 (Obsessive-Compulsive and Related Disorders): 腦袋裡有一個「超級龜毛的管家」，不斷重複檢查、清潔，甚至產生強迫行為，像被困在一個「無限迴圈」裡。 這需要「重新設定系統」來解決。

• 創傷及壓力相關疾患 (Trauma- and Stressor-Related Disorders): 經歷創傷就像被「狠狠地打了一拳」，留下難以癒合的傷口。 這需要時間和專業的「治療師」，協助你「修復」創傷，重新站起來。

• 解離性疾患 (Dissociative Disorders): 這就像腦袋裡出現了「多重人格」，讓你感覺脫離現實，甚至忘記部分人生經歷。這需要專業的協助，協助你整合不同的「人格」。

記住，尋求專業協助並非軟弱的表現，而是勇敢面對的開始。 別讓這些「人生調味料」壞了你的人生好滋味！

以下哪三種是最常見精神健康問題？

嘿！要說台灣人最常遇到的精神問題，那還真像菜市場喊價一樣，熱鬧滾滾。以下這三種，簡直就像巷口早餐店的招牌，天天都看得到：

• 焦慮症： 拜託，台灣人誰沒焦慮過？房貸、工作、小孩的尿布錢，隨便一樣都能讓人焦慮到頭髮掉光，比鹹酥雞攤老闆算錯帳還緊張！而且，這焦慮還沒事就來，搞得跟鬼月一樣，神出鬼沒。

• 強迫症： 你身邊一定有那種出門前檢查瓦斯爐一百遍的朋友，不然就是回家一定要把鞋子擺得跟軍隊一樣整齊。這根本是台灣人的民族性，龜毛到連螞蟻都嫌！嚴重一點，就變成強迫症，搞得自己跟掃地機器人一樣，停不下來。

• 抑鬱躁狂症： 這就像台灣的天氣一樣，一下熱得要命，一下又冷到像冰箱。患者的情緒也是這樣，一下子High到可以去選總統，一下子又Down到想去冬眠。這種情緒雲霄飛車，坐久了頭也會暈！