血糖低於多少不打胰島素？

血糖保衛戰：何時該煞車？ 低於多少不用打胰島素？

對於需要胰島素控制血糖的朋友們來說，胰島素就像一把雙面刃，用得好可以穩定血糖、避免併發症，用得不好則可能導致低血糖，反而傷身。因此，了解何時該「煞車」，也就是停止注射胰島素，至關重要。

網路上充斥著各種資訊，但要掌握安全注射胰島素的關鍵，並非單純記住一個數字，而是要了解身體的運作機制，以及個人化的血糖控制目標。

身體的智慧防線：低血糖的訊號

我們的身體其實非常聰明，當血糖開始降低時，會啟動一系列的防禦機制。通常，當血糖低於70 mg/dL左右時，身體就會開始發出警訊，例如：

• 冒冷汗： 這是身體分泌腎上腺素，試圖將血糖拉回來的表現。
• 心跳加速： 腎上腺素也會加速心跳，以提供更多能量。
• 手腳發抖： 神經系統受到影響，導致肌肉顫抖。
• 感到飢餓： 大腦發出訊號，提醒你需要補充能量。
• 頭暈、注意力不集中： 血糖過低會影響大腦功能，導致注意力渙散。
• 視力模糊： 低血糖也會影響視覺功能。

這些都是身體在告訴你：「血糖太低了，需要補充糖分！」。

胰島素的煞車時機：為何不是單一個數字？

普遍來說，當血糖低於70 mg/dL或出現上述低血糖症狀時，就應該暫停注射胰島素，並立即補充葡萄糖或含糖食物。但是，這並非絕對的標準答案。以下幾點需要納入考量：

1. 個人化的血糖控制目標： 每個人因為身體狀況、生活習慣等因素，血糖控制的目標範圍不同。有些人的目標可能比較寬鬆，有些則需要更嚴格的控制。因此，應該與醫師討論，制定個人化的血糖控制計畫。

2. 胰島素的種類與劑量： 不同的胰島素作用時間不同，劑量也會影響血糖下降的速度。如果使用的是速效胰島素，即使血糖略低於目標範圍，也可能暫緩注射，並觀察後續的變化。

3. 運動與活動量： 運動會消耗血糖，因此在運動前或運動後，可能需要調整胰島素的劑量。如果運動後血糖偏低，更應該暫停注射胰島素。

4. 是否有低血糖不自知的情況： 有些糖尿病患者長期處於高血糖狀態，對低血糖的敏感度降低，甚至出現「低血糖不自知」的情況。這種情況非常危險，需要醫師調整藥物和飲食計畫，提高對低血糖的警覺性。

總結：與醫師建立良好溝通，才是王道！

了解血糖低於多少不該打胰島素固然重要，但更重要的是建立正確的觀念：這不是一個一刀切的標準。 最好的做法是：

• 定期監測血糖： 這是掌握血糖變化的基礎。
• 記錄血糖數據與飲食、運動狀況： 幫助醫師了解你的血糖模式。
• 與醫師密切溝通： 針對個人狀況，制定合適的胰島素劑量與調整策略。
• 學習辨識低血糖症狀： 才能在第一時間做出正確的應對。

胰島素是控制血糖的有效工具，但正確使用，才能發揮其最大的效益。與醫師建立良好的溝通，了解自己的身體，才是控制血糖、享受健康生活的關鍵。 不要盲目追求單一數字，讓專業的醫療團隊成為你血糖保衛戰中最可靠的盟友！

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