葉黃素可以一天吃兩顆嗎？

一天吃兩顆葉黃素喔？嗯…老實說，我會猶豫耶。我自己是吃MIHONG®那個牌子的，一天就吞一顆而已。真的，一顆就很有感了！你想想看喔，它那個含量，聽說抵得上好幾根玉米耶，很猛吧？我之前啊，眼睛很容易乾澀，還會酸酸的，尤其下班回家，盯了一整天電腦，真的快瞎了！後來開始吃這個，感覺真的有差，舒服很多！

所以啦，如果你是跟我一樣，就是一般上班族，用電腦時間長，我覺得一顆就夠了啦，真的！但…如果你真的是…怎麼講…超級重度使用者？那種從早到晚手機、電腦、平板不離身的，或是工作需要長時間盯著螢幕的，像是設計師還是工程師之類的，那…多吃一顆或許…也OK啦？畢竟眼睛很重要嘛，對不對？保養一下也是應該的，總比以後眼睛真的出問題好吧？

不過齁，還是要提醒一下，葉黃素也不是仙丹，不能過量亂吃。而且…說實在的，兩顆…荷包也會有點痛痛的捏！像我這種小資族，能省則省啊… 你說是吧？ 之前聽說有人一天吃到三顆，我是覺得有點太多了啦… 還是要看自己的身體狀況和需求啦！ 像我阿嬤，她也是吃葉黃素，但她年紀比較大，醫生建議她一天吃兩顆不同品牌的，搭配著吃，說這樣比較全面。所以… 真的沒有標準答案啦！還是要自己斟酌看看囉！

#劑量 #葉黃素 #食用