怎麼知道自己有沒有雙向情感障礙？

心情像雲霄飛車？你可能需要了解雙向情感障礙

我們的情緒就像海上的波浪，時而平靜如鏡，時而波濤洶湧。然而，當這種情緒起伏超越了正常波動的範圍，劇烈到如同搭乘失控的雲霄飛車，甚至影響到生活作息與人際關係時，你可能需要思考：我是不是罹患了雙向情感障礙？

雙向情感障礙（Bipolar Disorder），簡稱雙相症，是一種精神疾病，特徵是會經歷情緒的極端波動，在躁狂期（或輕躁狂期）和憂鬱期之間循環往復。不像一般情緒低落或亢奮，雙相症的這些狀態強度和持續時間都遠遠超過一般人的經驗，嚴重影響生活功能。 它並非單純的「心情不好」，而是需要專業的診斷與治療。

那麼，如何判斷自己是否有可能罹患雙向情感障礙呢？以下是一些警訊，但請務必記住，這並非自我診斷的依據，僅供參考，最終診斷仍需仰賴專業精神科醫師的評估：

一、情緒的極端波動： 這一點是最顯著的症狀。躁狂期表現為異常亢奮、精力充沛，話匣子打開關不起來，想法跳躍，甚至出現誇大的自信和不切實際的計畫。 輕躁狂期則表現為較為溫和的躁狂症狀，但仍會影響到日常生活。憂鬱期則表現為持續的悲觀、絕望、失去興趣、疲倦、睡眠和食慾異常，嚴重者甚至會有自殺的想法。這些情緒的轉變並非漸進式，而是可能在短時間內急劇變化，如同從天堂跌入地獄。

二、生活功能的明顯受損： 情緒的極端波動並非只是心情不好這麼簡單。它會直接影響到你的工作、學業、人際關係、甚至是自我照顧的能力。例如，躁狂期可能因衝動行為而造成財務損失或人際破裂；憂鬱期則可能導致無法工作或上學，甚至連基本的個人衛生都難以維持。

三、生理上的變化： 情緒波動會伴隨著明顯的生理變化，例如：

• 睡眠障礙： 躁狂期可能出現睡眠減少卻精力充沛；憂鬱期則可能出現過度睡眠或失眠。
• 食慾改變： 躁狂期可能食慾亢進，憂鬱期則可能食慾減退。
• 能量水平的劇烈變化： 躁狂期精力充沛，活動力旺盛；憂鬱期則疲倦不堪，動彈不得。

四、持續時間與頻率： 單純的情緒低落或亢奮通常不會持續很長時間，也不會頻繁發生。 而雙向情感障礙的症狀通常會持續數週甚至數月，且會反覆出現。

如果以上症狀讓你感到不安，請務必尋求專業協助！ 不要害怕求助，及早診斷及治療能有效控制病情，並提升生活品質。你可以尋求精神科醫師或心理師的協助，他們會透過詳細的訪談和評估，判斷你的狀況是否符合雙向情感障礙的診斷標準，並提供最適合你的治療方案，例如藥物治療、心理治療等。 記住，你不是孤單的，積極尋求幫助，是邁向康復的第一步。

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