心臟不好不能喝什麼？

心臟不適宜飲用飲品

對於患有心臟疾病的人士，選擇飲品時應格外謹慎。以下類型的飲品可能對心臟健康造成負面影響：

1. 濃茶

濃茶含有大量的咖啡因，一種具有刺激性的物質。攝取過量咖啡因會加速心率、增加血壓，並加重心臟負擔。

2. 碳酸飲料

碳酸飲料中的碳酸氫鈉和咖啡因成分會加重心臟壓力，導致心率加快、血壓升高。此外，碳酸飲料中的糖分含量高，會增加體重，間接對心臟造成負擔。

3. 含糖飲料

果汁、運動飲料和汽水等含糖飲料含有大量的果糖。過量攝取果糖會導致體內三酸甘油脂升高，增加心血管疾病風險。

4. 酒精

雖然適度飲用酒精可能對心臟健康有益，但過量攝取會導致心律不整、心臟擴大和高血壓等問題。

建議飲用飲品

心臟不適宜飲用上述飲品後，以下飲品是較佳的選擇：

1. 白開水

白開水是維持水分平衡的最佳選擇，同時有助於降低癌症風險。

2. 紅豆湯、百合蓮子湯

這些溫和的湯品具有補血、安神等功效，適合心臟不適者飲用。

3. 綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒的功效，有助於預防中暑，適合在炎熱的季節飲用。

調整飲用習慣

除了避免飲用不適宜的飲品外，心臟不適者也應調整飲用習慣。以下建議可供參考：

• 限制每天飲用咖啡因的攝取量至 200 毫克以下。
• 減少含糖飲料的攝取，並選擇無糖或低糖的替代品。
• 適度飲用酒精，男性每天不超過兩杯，女性不超過一杯。
• 養成定期喝水的習慣，尤其是在運動或炎熱的天氣。

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