可以先刷牙再用牙線嗎？
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先用牙線還是先刷牙？牙醫師建議的正確潔牙順序多數人習慣先刷牙再用牙線，但牙醫師提醒，為了避免細菌進入牙齦溝，增加失智症風險，應調整潔牙順序。正確潔牙步驟： 先漱口 再用牙線 最後刷牙 牙科醫師趙國翔指出，牙齦溝容易藏匿細菌，若先刷牙，反而可能將細菌推入牙齦溝，經由血液循環影響全身，甚至增加失智症發生的機率。
刷牙和牙線順序哪個好？先刷牙再用牙線可以嗎？牙齒保健的正確步驟是怎樣的？
哎呀，關於刷牙和牙線的順序，我之前也搞不太清楚！ 記得去年二月，我去台北的仁愛牙醫診所看牙，醫生阿伯（超親切！）就跟我仔細解釋過。他說，其實先刷牙後用牙線，效果真的打折扣。
因為先刷牙，會把一些食物殘渣沖到牙縫裡，牙線反而難以清除乾淨。 所以，他建議我，最好先用牙線，把牙縫卡住的食物殘渣清乾淨，再刷牙，這樣才能徹底清潔。 整個過程大概花五分鐘左右。
醫生阿伯還提到，牙周病真的不能輕忽！他還說過，有研究指出牙周病和失智症可能有關聯，細菌經由牙齦進入血液循環，影響腦部健康。雖然我沒拿到研究報告，但醫生說得頭頭是道，讓我印象深刻。 (好像沒記錯的話，他說過相關研究發表在某個醫學期刊上，但我忘了期刊名稱...)
所以我的結論是：先用牙線，再刷牙，最後再漱口。 這是我個人的牙齒保健流程，也覺得效果不錯，牙齒健康多了！ 當然，最重要的是定期回診檢查，才能及早發現問題！ (上次洗牙花了八百塊，有點心疼，但為了健康還是值得的!)
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