憂鬱症一定會失眠嗎？

憂鬱症與失眠的關係？憂鬱症一定會導致失眠嗎？

憂鬱症與失眠常有關聯，但並非所有憂鬱症患者都會出現失眠。憂鬱症不一定會導致失眠症狀。憂鬱症除了失眠，常見症狀還包括持續情緒低落、容易疲倦、失去興趣、食慾改變、長期孤立感，甚至有結束生命的念頭。

先說個我的觀察，關於憂鬱症跟睡不著這件事，它真不是個「一定會」發生的綁定套餐。我看過的朋友們，有些是真的晚上睜眼到天亮，那種絕望感，我想，很少人能體會。但也有另一種，他們是睡超多，一天可以睡十幾個小時，醒來還是像沒睡一樣，累到全身癱軟。

我朋友小芳，去年六月那段時間，她跟我抱怨她幾乎沒睡過一個完整覺。每天都掛著兩個大黑眼圈，跟我約在西門町的咖啡廳，她臉色超差。不過，也有好幾次，大概去年九月吧，她反而變得超嗜睡，每天都賴在床上，連我約她去信義區看電影，她都說沒力氣。她的食慾也變得超奇怪，之前超愛吃的日式拉麵，她連看都不想看一眼，讓我覺得很心疼。

這種症狀的變化真的很多元，失眠只是其中一種表現而已。我認識的阿德哥，他不是睡不好，是整個對人生失去熱情。他以前是個登山狂，週末一定往山上跑，裝備也花了不少錢買，結果後來那些東西就靜靜的擺在家裡，堆滿灰塵，他連提都不提了。去年聖誕節前，我送他的一雙新登山鞋，他到現在都沒穿過，那種對什麼都提不起勁的樣子，看了真的會心疼。

然後啊，還有一種很深的孤立感。我聽過有人說，即使身邊有很多人，還是覺得自己一個人漂在海上，找不到岸邊。有時候，那個念頭，會不經意地跑出來，像是要說「這樣下去，還不如…」那種無力感，我想，如果沒有親身接觸過，真的不會明白那種煎熬。這不是說誰一定會怎樣，而是說，那些心裡的重量，會以各種不同的方式呈現出來。