香蕉可以飯前吃嗎？

欸，說到香蕉飯前吃吼？其實… 我自己是覺得OK啦！真的！但… 但喔，腸胃如果比較虛弱一點的，那個… 飯前吃，嗯… 也還好啦，只是飯後吃真的母湯喔！會脹氣！超不舒服的！ 我之前就試過啊，吃完飯再來一根香蕉，結果肚子整個… 唉，講起來都是淚啊～ 脹到不行！後來學乖了，現在都餐與餐中間吃，這樣舒服多了啦！而且啊，血糖也比較穩定，畢竟… 香蕉也是甜的嘛！你說是吧？

像我阿嬤，她有糖尿病，醫生就千交代萬交代，說水果什麼的都要注意，不能亂吃。香蕉也是，雖然好吃，但糖分也是不少。 我記得好像… 醫生說過一根香蕉大概… 嗯… 二十幾克的糖吧？還是三十幾？ 反正就是不少啦！所以啊，對糖尿病友來說，控制血糖真的、真的、真的很重要！這可不是開玩笑的！ 阿嬤她現在都乖乖聽醫生的話，香蕉什麼的都定時定量，不敢亂來。 看到她這樣，我也覺得… 嗯… 健康真的很重要耶！ 有時候想吃什麼，還是要克制一下，不然到時候生病了，後悔都來不及了，對不對？

#健康 #飯前 #香蕉