飯跟麵哪一個熱量比較高？

飯跟麵，哪個比較胖？ 唉呀，這個問題，我以前也超困擾的！ 真的，很難說耶！

白飯，看起來好像熱量比較低一點點啦，一碗大概… 欸，我忘記是多少卡路里了，好像70幾？還是80幾？ 反正數字記不太清楚，哈！ 重點是，你看看那些白飯的夥伴們！ 滷肉飯啊、控肉飯啊，那肥滋滋的肉，還有鹹香的醬汁… 一碗下肚，我跟你說，熱量直接飆破一百了啦！ 那天我跟朋友去吃，點了個看起來很清爽的什錦菇菇飯，結果那醬汁… 超油的！ 吃完直接後悔三小時，真的！

麵呢？ 麵條本身，熱量好像也沒有比白飯高多少吧？ 至少我感覺是這樣啦，我記得我之前有查過，不過現在也忘了… 但是！ 重點來了！那個醬！ 不管是麻醬麵、紅燒牛肉麵、還是什麼炸醬麵，那醬汁的油脂含量，你看看，都是一層厚厚的油啊！ 光是想像就覺得罪惡感油然而生！ 之前我為了減肥，吃個清湯麵，結果店員給我加了一大匙油… 我當下快哭出來了！

所以啊… 真的沒有絕對啦！ 到底飯還是麵比較容易胖，我覺得根本是看怎麼煮、怎麼吃！ 我朋友有研究過，好像麵條的烹飪方式也會影響熱量，像乾拌麵的熱量就比湯麵高很多。 大概… 差個… 嗯… 我忘了！ 總之，自己煮比較健康啦！ 自己控制油量跟醬汁，才是王道！ 不然像我一樣，一直吃外面，想瘦都難啊！ 嗚嗚…

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