奶精跟鮮奶哪個熱量高？

欸…說真的，我以前都以為奶精熱量比較低耶！ 你知道嗎？我一直覺得它小小一包，應該沒什麼吧？結果…大錯特錯！ 最近為了減肥，稍微認真研究一下，我的媽呀！奶精的熱量…嚇死人！ 比鮮奶高好多喔！ (難怪我之前喝那麼多加奶精的咖啡，體重都沒掉…) 同樣是想讓咖啡好喝一點，加鮮奶不是比較健康嗎？ 雖然鮮奶也是有熱量的啦，像全脂、低脂、脫脂…熱量都不太一樣，但是跟奶精、奶粉那些比起來…真的差很多欸！

之前去咖啡店，店員還跟我說，他們用的奶精是什麼植物性的，聽起來好像很健康？ 結果根本…騙人！(好吧，也許沒有騙人，只是我自己誤會了…) 現在想想，還是乖乖加鮮奶好了啦。 我之前有看過一個報導，好像…呃…我有點忘記確切數字了，總之就是說，長期喝加奶精的飲料，比較…不好。 反正，為了我的身材，也為了我的健康，還是少碰奶精好了。 你們覺得呢？ 是不是也跟我一樣，以前都誤會奶精了？ 唉…減肥真的好難喔！ 哭哭…

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