酵素可以每天吃嗎？

欸，大家有沒有覺得…肚子悶悶脹脹的，消化不太好？我啦，我常常這樣，尤其前陣子聚餐多，整個就是…嗯，你知道的。 然後啊，就開始想說要不要吃點酵素？可是又怕怕的，酵素可以每天吃嗎？會不會…吃出問題啊？

後來啊，我上網查了一下（對啦，就是估狗大神），發現其實…好像…可以耶！但重點是，那個成分要單純啦！ 沒有添加一些有的沒的，像什麼…阿勃勒、番瀉葉？聽起來就好可怕！ 聽說這些是…「食品瀉藥」？ 長期吃下來，腸胃會不會…抗議啊？ 不要到時候反而更糟！ 那不是很慘嗎？

我記得我阿姨，她之前就是亂吃，結果…唉，不說了，反正就是不太好啦。 所以啊，選酵素真的要小心！ 要選成分單純的，這樣每天補充也比較安心。 對不對？

網路上的資訊是說，如果成分單純，然後按照那個建議量吃，通常…應該…是沒問題的。 但…我也不是醫生啦！ 最好還是…問一下專業人士比較保險。 就像…我之前買的那個酵素，包裝上寫一天吃兩顆，我就乖乖照做。 感覺…還不錯啦！ 至少…最近消化有比較順暢一點點。 不知道是不是心理作用？ 哈哈！

我還看到一個報導，好像…七成的人都有消化不良的問題？ 哇！ 這麼多人喔！嚇死我了！ 所以說，現代人真的…壓力好大，飲食也不正常。 唉… 只能說，照顧好自己最重要啦！ 對吧？

所以啦，想吃酵素的朋友們，記得要慎選成分單純的產品喔！ 不要貪小便宜，買到…不好的東西。 得不償失啊！ 然後… 也要記得多喝水、多吃蔬菜水果，均衡飲食才是王道！

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