無糖的飲料有什麼？

齁，無糖飲料喔？說到這個，我可是很有心得的啦！ 畢竟年紀大了，想說要稍微控制一下糖分嘛…但飲料還是想喝啊！

所以，無糖飲料有什麼咧？ 讓我來跟你分享一下，我平常喝的一些選擇！

• 無加糖堅果燕麥飲：這個我超愛的！ 早餐來一杯，感覺很有飽足感，而且堅果香氣很濃郁，但…說實在的，有些牌子的燕麥飲還是有點甜味，要挑一下啦！

• 無加糖優酪乳：這個也很方便，冰冰涼涼的，夏天喝超級舒服！ 可是…（小小聲）有些優酪乳雖然寫無糖，但其實還是有乳糖的啦！ 稍微注意一下成分表比較好喔。

• 100%柳橙汁 (注意天然糖分)：喔！這個我媽很愛買！ 她說維他命C很多。 但是啊，要注意喔！ 雖然它是天然的糖分，但還是糖啊！ 不要覺得是果汁就猛喝，這樣也是會胖的啦！ 我之前就傻傻的，以為喝果汁很健康，結果…咳咳，還是要注意份量！

• 無加糖高纖豆漿：這個我也蠻常喝的，尤其是想吃鹹豆漿的時候！（流口水）不過，有些豆漿會有點豆腥味，看個人喜好囉！

• 全脂鮮乳 (注意天然糖分)：欸，牛奶當然是好東西！ 鈣質多多！ 但全脂的熱量比較高，看個人需不需要控制熱量啦！ 我自己是覺得…偶爾喝一下沒關係，開心就好！ 畢竟人生嘛，對不對？

• 無加糖高纖燕麥奶：這個跟堅果燕麥飲有點像，但味道不太一樣。 燕麥奶的口感比較滑順，也比較沒有堅果的油膩感 (如果有的話啦) ，也是一個不錯的選擇！

總之啊，無糖飲料選擇還不少，但最重要的還是要看成分表，還有…自己喜不喜歡啦！ 不要因為是無糖就狂喝，這樣也是不行的喔！ 你說對不對？ 還有沒有其他的推薦啊？ 跟我分享一下嘛！

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