為什麼會一直想吃宵夜？

哎，說到宵夜，誰沒事兒半夜肚子咕嚕咕嚕叫過啊？（嘆氣）真的，那個感覺…妳們懂的啦！為什麼我們老是控制不住自己，半夜三更想吃東西咧？

想想喔，那個什麼多巴胺，好像就是罪魁禍首！就說嘛，每次我心情不好，吃包薯片、嗑個巧克力，是不是心情瞬間好很多？原來是這個傢伙在搞鬼！ 它刺激多巴胺釋放，難怪會覺得放鬆啊，根本就是個甜蜜的陷阱！

而且，妳們有沒有發現，晚餐吃完，過沒多久就又想吃東西了？難道是我消化特別快？（苦笑） 其實啊，好像是因為身體需要多巴胺，幫助我們好好睡覺。 哇！原來睡覺也需要這麼多 “功夫” 啊？

重點來了，晚睡的人更容易肚子餓！ 像我這種夜貓子，根本就是宵夜的最佳代言人嘛！ 晚睡會讓我們更渴望多巴胺，所以就更容易想吃高熱量零食… 天啊，根本就是惡性循環啊！ 那…所以…以後要乖乖早睡了嗎？ (歪頭) 可是…可是…追劇好重要啊！ 怎麼辦啦！ 難怪我最近牛仔褲有點緊…(遮臉)

真的，控制宵夜，簡直是人類最難的挑戰之一！ 希望這篇可以讓大家更了解為什麼我們那麼愛宵夜，然後…一起努力（？）抵抗它的誘惑吧！ 至少…下次吃宵夜的時候，我們可以稍微有意識一點，不要一次吃太多… 吧？ (心虛)

#嘴饞 難耐 #壓力 爆棚 #生理 時鐘