心導管手術後吃什麼？

心導管手術後的飲食：為您的心臟修復之路補充能量

心導管手術，雖然是微創手術，但對身體來說仍然是一場考驗。手術後，除了遵照醫囑按時服藥、定期回診追蹤外，飲食也扮演著至關重要的角色，它能幫助您加速傷口癒合，並恢復元氣，重新擁抱健康生活。 許多人術後會感到疲倦、食慾不振，但此時更要特別注意營養的攝取，才能讓身體有足夠的能量進行修復。

許多人好奇，術後到底該吃些什麼？其實，均衡飲食才是關鍵，並非單純追求特定食物。 我們可以將重點放在補充手術後身體可能缺乏的營養素上。 例如，鎂、鐵、銅、鋅等礦物質對於傷口癒合至關重要。 這些營養素並非單一食物就能完全補充，而是需要從多樣化的飲食中攝取。

以下是一些富含這些重要礦物質的食物建議，您可以將它們巧妙地融入您的日常飲食中：

• 富含鋅的食物： 牡蠣是鋅的超級來源，但若您不愛吃海鮮，也可以選擇牛肉、南瓜子、腰果等堅果類，以及一些豆類。

• 富含鐵的食物： 深綠色蔬菜（例如菠菜、芥蘭）、紅肉（例如牛肉、羊肉）、豆類和全麥麵包都是很好的鐵質來源。 需要注意的是，植物性鐵的吸收率較低，建議搭配富含維生素C的食物一起食用，例如柳橙汁或奇異果，以提升吸收效率。

• 富含鎂的食物： 深綠色葉菜類、堅果類（例如杏仁、核桃）、豆類、全麥穀物都是良好的鎂來源。

• 富含銅的食物： 堅果、種子、豆類、菇類、肝臟等食物富含銅元素。

除了這些礦物質外，必須脂肪酸也是傷口癒合的重要元素。 您可以從深海魚類（例如鮭魚、鯖魚）、亞麻籽油、核桃油等食物中攝取。 這些健康的油脂能幫助細胞修復，促進傷口癒合。

需要注意的是，手術後的飲食應以清淡為主，避免辛辣、刺激性食物，也要避免過度油膩或高鹽分的食物，以免加重腸胃負擔。 少量多餐，細嚼慢嚥，也是幫助消化吸收的好方法。

最後，建議您與您的醫生或營養師討論，制定最適合您的術後飲食計畫。 他們能根據您的個人情況，提供更專業且客製化的飲食建議，讓您在營養均衡的飲食支持下，順利度過術後恢復期，重新擁抱健康而充實的生活。 別忘了，飲食只是恢復旅程的一部分，保持積極樂觀的心態，配合醫囑，才能讓您的心臟更加強健！

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