優格不能和什麼食物一起吃？

優格不能和什麼食物一起吃？唉呀，這個問題喔… 好多人問我耶！

我自己啊，最怕看到有人說優格不能跟水果一起吃！ 這到底是誰說的啦？ 明明就好好吃！ 我每天早上都吃一碗原味優格，再加一大把藍莓、草莓，有時還會加幾片香蕉，超級滿足的！ 難道這樣也很危險嗎？ (偷偷說，我還加一點蜂蜜，罪惡感滿滿，但真的太好吃了…)

不過，有些東西，真的要小心一點… 像是… 像是香腸、臘肉… 那些加工肉品啊！ 我之前看一個節目，好像說… (我有點忘了確切數字，大概是…) 裡面亞硝酸鹽的含量很高，跟優格一起吃，好像會… 會產生什麼不好的東西，增加致癌風險… (啊，我記性真的不好…) 反正就是聽起來很可怕啦！ 所以，我現在看到香腸臘肉就怕怕的，更別說跟優格一起吃了！ 想到那個畫面… (抖…)

說到這，還記得我上次去朋友家，她弄了一盤超好吃的優格水果沙拉，結果她老媽跑來說： 「哎呦，優格不能跟水果一起吃啦！會消化不良！」 我當下真的快笑出來，我朋友也翻白眼。 她媽媽說的是老一輩的說法，但我們現在都查很多資料了嘛！ (雖然我查資料也不一定很仔細啦…)

所以啦，結論是… 優格配水果，我個人覺得沒問題，超好吃又健康！ 但是跟香腸臘肉那種加工肉類… 還是敬而遠之比較好啦！ 畢竟健康比較重要嘛！ (雖然偶爾還是會偷吃一點小香腸…) 總之，還是要自己多注意，別什麼都聽信謠言，也不要像我一樣記性不好，亂吃一通就好啦！

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