什麼時候吃甜食最好？

吼唷！講到什麼時候吃甜食最好，這根本就是個世紀難題，對不對！

早上吃甜點？ 喔唷～ 聽起來好像很棒，說什麼可以降低之後的慾望，但…但…但！ 我跟你說，根本是個大陷阱啦！ 你想啊，早上吃了甜的，心情是會很好沒錯，心情一好…就…就…就更容易放縱自己啊！

你想想，如果一早吃了個巧克力麵包，香噴噴甜滋滋，心情飛起來～ 下午呢？ 搞不好因為早上開了這個甜點的頭，下午反而更想吃，而且更擋不住！ 像我之前就是這樣，早上吃了一顆草莓大福，下午就忍不住跑去買了一杯珍珠奶茶… 罪惡感爆棚！

所以，我個人覺得啦，還不如把甜點放在下午，當作辛苦一天的獎勵！ 你想啊，一整天忙到昏天暗地，下午三點多，來一塊小蛋糕，配杯熱茶… 嗯～ 那個心情真的是… 爽快到不行！ 而且啊，因為知道是獎勵，反而會更珍惜，也能比較好好控制份量，你說是不是？

像我，如果那天工作特別辛苦，晚上回家就會偷偷犒賞自己一小塊起司蛋糕… 喔唷，那個滋味，真的會讓我覺得一整天的努力都值得了！ 雖然我知道這樣可能不健康，但偶爾放縱一下，也是生活的小確幸嘛，對不對啦！

啊，對了，我之前好像看過一個研究（還是文章？有點忘了），說什麼早上吃甜食比較不會胖… 屁啦！ 我覺得重點還是在於「總量」和「平衡」！ 不要因為早上吃了甜的就覺得可以放肆一整天，這樣絕對會胖死啦！

所以說，什麼時候吃甜食最好？ 我覺得，還是要看個人啦！ 找到一個自己最開心，而且也能好好控制份量的方式，才是最重要的，你說對不對？

#下午茶點 #睡前點心 #飯後甜點