Dhc速攻藍莓何時吃？

DHC速攻藍莓何時吃？讓你的眼睛不再鬧脾氣！

DHC速攻藍莓精華，相信不少朋友都聽過或正在服用，畢竟現代人用眼過度是常態，眼睛疲勞早已成為文明病。官網建議售價680元，每日食用2粒，也提到可以在開車或長時間使用電腦前食用。但，這就夠了嗎？身為追求最佳效果的消費者，我們當然要更深入了解，才能讓DHC速攻藍莓發揮最大效益！

除了「事前」之外，你還可以這樣吃！

官方建議在長時間用眼前食用，這是沒錯的。但更精確地說，應該將「事前」的概念延伸，將時間點鎖定在「眼睛容易受到挑戰」的時刻。以下提供幾個更具體的建議：

• 早上起床後： 一整晚的休息後，早上是補充營養、開啟活力的一天。在早餐後食用，讓藍莓中的花青素能盡早進入體內，為接下來一整天的「視覺挑戰」做好準備。尤其對於需要長時間閱讀或使用手機回覆訊息的朋友來說，更是個不錯的選擇。

• 下午茶時段： 下午是容易感到疲勞的時刻，眼睛也容易出現乾澀、酸脹感。此時補充DHC速攻藍莓，可以幫助舒緩疲勞，讓你在下午的工作或學習效率不打折。搭配一杯溫開水，更能促進吸收。

• 長時間用眼後： 不論是加班熬夜趕報告，還是追劇追到天亮，長時間用眼後，眼睛肯定已經疲憊不堪。這時候，DHC速攻藍莓就如同眼睛的急救包，可以幫助修復和舒緩。

為什麼要選擇這些時間點？

選擇這些時間點，主要是考量到花青素的吸收率。花青素屬於水溶性成分，飯後食用可以幫助吸收，減少空腹食用可能造成的刺激。同時，分散食用，也能讓體內維持一定的花青素濃度，達到更持久的保護效果。

別忘了，持之以恆才是王道！

DHC速攻藍莓雖然是「速攻」，但並非一蹴可幾的仙丹。想要真正感受到它的效果，還是需要長期食用，才能讓花青素在體內發揮作用。同時，也別忘了搭配良好的用眼習慣，例如：

• 適時休息： 每用眼30分鐘，就讓眼睛休息5-10分鐘。
• 保持適當距離： 看螢幕時，保持適當距離，避免眼睛過度疲勞。
• 調整螢幕亮度： 將螢幕亮度調整到舒適的程度，避免刺眼的光線刺激眼睛。
• 熱敷按摩： 睡前可以用熱毛巾敷眼睛，並輕輕按摩眼周穴道，幫助放鬆。

最後提醒：

雖然DHC速攻藍莓是保健食品，但每個人的體質不同，效果也會有所差異。如果你有特殊疾病或正在服用其他藥物，建議先諮詢醫生或藥師的意見，再決定是否適合食用。

總之，了解DHC速攻藍莓的特性，並搭配正確的食用時間點和良好的用眼習慣，才能讓你的眼睛不再鬧脾氣，擁有明亮舒適的視野！

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