葉黃素可以晚上睡前吃嗎？

葉黃素，晚上…可以吃嗎？ 嗯… 這個問題問得好！

我跟你說喔，關於葉黃素這東西，我之前也研究過一陣子。 你知道嗎？ 很多人都說要白天吃最好！

葉黃素：我的食用小心得

人家都說白天飯後吃，對啊！ 聽說是因為白天身體的代謝比較好，這樣吸收也會比較好。 像我自己，有時候中午吃飽飯，就會吞一顆葉黃素，感覺好像有比較安心一點，不知道是不是心理作用啦！ 哈哈！

不過啊… 睡前吃… 我個人是比較不建議啦！ 為什麼咧？

因為他們說，葉黃素是脂溶性的維生素，睡覺前吃，搞不好會增加肝臟的負擔。 欸，你說說看，都已經累了一天了，晚上還要讓肝臟加班？ 這樣好嗎？ 當然不好啊！

就像我阿嬤之前跟我說的，凡事都要適可而止，不要給身體太大的壓力。 雖然我阿嬤講的好像跟葉黃素沒什麼關係，但我覺得很有道理耶！

所以啦，我的建議是，葉黃素還是乖乖白天吃就好，晚上就讓身體好好休息，這樣才是王道啦！ 嘿，你說對不對啊？ ????

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