神經醯胺 什麼時候吃最有效？

神經醯胺最佳補充時機

神經醯胺是維持肌膚健康屏障的重要成分，補充神經醯胺有助於修復受損肌膚、保濕並預防肌膚問題。了解補充神經醯胺的最適時機，才能發揮最佳功效。

研究表明，於睡前一小時空腹服用神經醯胺，能獲得最佳吸收效果。此時，身體處於休息狀態，血液循環減慢，有利於神經醯胺透過腸道吸收。空腹狀態可避免食物干擾神經醯胺的吸收，讓身體充分利用這些營養成分。

此外，夜間是肌膚修復的黃金時段，補充神經醯胺有助於肌膚在夜間啟動修復再生機制，修補受損的肌膚屏障。因此，睡前補充神經醯胺能有效維持肌膚健康，使其在早晨呈現水嫩有光澤的狀態。

總之，對於希望補充神經醯胺以改善肌膚健康的人來說，於睡前一小時空腹服用是理想的時機，能確保最佳吸收效果並促進肌膚夜間修復。

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