眼球很紅怎麼辦？

眼睛紅通通，像顆熟透的番茄？別慌！雖然看起來嚇人，但多數情況下只是暫時性的血管擴張，好好護眼就能讓它恢復原樣。以下提供幾種舒緩紅眼的方法，以及何時需要就醫的警訊：

常見的紅眼原因及舒緩方式：

• 眼睛疲勞： 現代人長時間盯著電腦、手機螢幕，眨眼次數減少，容易造成眼睛乾澀、疲勞，導致血管充血發紅。這時，放下3C產品休息一下是首要之務！可以試試「20-20-20法則」：每20分鐘，望向20英尺（約6公尺）遠的物體，持續20秒。此外，熱敷也能促進眼周血液循環，舒緩疲勞。將乾淨的熱毛巾敷在閉上的眼睛上，每次約5-10分鐘，每天數次。

• 過敏： 花粉、塵蟎、寵物毛屑等過敏原，都可能刺激眼睛，造成發紅、發癢、流淚。找出過敏原並盡量避免接觸是關鍵！可以使用冷敷舒緩不適，並考慮使用醫生指示的抗過敏眼藥水。

• 乾眼症： 淚液分泌不足或過度蒸發，都會導致眼睛乾澀、發紅。除了使用不含防腐劑的人工淚液，調整生活習慣也很重要，例如：增加室內濕度、避免長時間吹風、充足睡眠等。

• 結膜炎： 俗稱「紅眼症」，可能是病毒、細菌或過敏引起，除了眼睛發紅，還可能伴隨分泌物、異物感、畏光等症狀。由於具有傳染性，應盡速就醫，並避免用手揉眼睛，以免交叉感染。

• 隱形眼鏡配戴不當： 長時間配戴、清潔不當或鏡片不合適，都可能造成眼睛缺氧、發紅，甚至感染。務必遵守正確的配戴及清潔方式，並定期更換鏡片。

何時需要就醫？

如果眼睛紅腫伴隨以下症狀，請立即就醫：

• 劇烈疼痛
• 視力模糊或出現光暈
• 對光線極度敏感
• 出現大量黃綠色分泌物
• 伴隨發燒、頭痛、噁心等全身性症狀

溫馨提醒： 以上僅供參考，並非醫療建議。眼睛紅腫的原因很多，切勿自行診斷，若有任何不適，請務必諮詢眼科醫師，以獲得專業的診斷和治療。 眼睛是靈魂之窗，好好呵護它，才能擁有清晰明亮的世界！

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