皮膚曬傷要擦什麼藥？

夏日炎炎，享受陽光之餘，一不小心就容易曬傷。皮膚泛紅、刺痛甚至脫皮，實在令人難受。那麼，曬傷後究竟該擦什麼藥才能有效舒緩不適呢？

曬傷的程度輕重不一，處理方式也有所不同。輕微曬傷，皮膚出現輕微泛紅、發熱，可以透過一些居家護理方法來緩解：

• 降溫舒緩：曬傷後首要之務就是幫皮膚降溫。可以使用乾淨的毛巾沾冷水（切勿使用冰水，以免刺激皮膚）濕敷在曬傷部位，每次約15-20分鐘，重複數次，直到皮膚感覺舒適一些。也可用冷水淋浴，但水溫不宜過低，避免造成身體其他部位不適。

• 保濕鎮靜：曬傷後的皮膚乾燥缺水，需要補充水分。可以選擇含有蘆薈、燕麥膠、尿囊素、甘油、玻尿酸等成分的保濕乳液或凝膠塗抹於曬傷部位。這些成分具有舒緩、保濕、修復肌膚的功效，能有效減輕曬傷引起的灼熱、刺痛感。建議選擇質地清爽、不含香精、酒精等刺激性成分的產品，以免加重皮膚負擔。

• 口服藥物：如果曬傷伴隨著疼痛、發燒等症狀，可以服用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如布洛芬（Ibuprofen）或乙醯胺酚（Acetaminophen），來緩解不適。服用前請務必詳閱藥物說明書，並遵循醫生或藥師的指示。

如果曬傷情況較為嚴重，例如出現水泡、大面積脫皮、劇烈疼痛、頭痛、發燒、噁心、嘔吐等症狀，則需要尋求專業醫師的協助。醫師可能會開 prescribed 低效價類固醇藥膏(例如0.5-1% hydrocortisone)，以減輕發炎反應和腫脹。切勿自行購買或使用高劑量類固醇藥膏，以免產生副作用。

除了塗抹藥物外，曬傷後的皮膚也需要特別呵護：

• 避免再次日曬：曬傷後的皮膚非常脆弱，應避免再次曝曬於陽光下，以免加重傷害。外出時應穿著長袖衣物、戴寬邊帽、撐傘，並塗抹SPF30以上的防曬乳，做好防曬措施。

• 多喝水：曬傷會造成體液流失，因此要多喝水，補充水分，幫助身體修復。

• 飲食均衡：均衡的飲食可以提供身體所需的營養，有助於皮膚的修復。可以多攝取富含維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等抗氧化營養素的食物，例如柑橘類水果、堅果、深綠色蔬菜等。

• 避免搔抓：即使皮膚發癢，也應避免搔抓，以免造成感染或留下疤痕。

曬傷的預防勝於治療。出門前做好防曬措施，避免長時間曝曬於陽光下，才能有效保護皮膚，享受夏日的美好時光。

請記住，以上資訊僅供參考，不能取代專業醫療建議。如有任何疑問，請諮詢醫師或藥師。

#急救 #曬傷 #藥膏