皮膚敏感吃什麼維他命？

皮膚過敏缺乏什麼？

皮膚癢到像孫悟空被緊箍咒念？搞不好你不是缺愛，是缺這些玩意兒！

皮膚過敏，別以為只是單純的「歹咪仔」發作，搞不好是你身體裡的「組織胺警察」罷工了！這些警察需要子彈（營養素）才能維持治安，不然組織胺這群屁孩就會在你身體裡開趴踢，讓你癢到懷疑人生。

• B群： 就像警察的便當，沒吃飽哪有力氣抓壞蛋？
• 鎂： 像警察的防彈背心，保護他們不被組織胺這群屁孩打趴。
• 鋅： 像警察的警棍，讓他們更有威嚇力！
• 維他命C： 像警察的維他命，增強抵抗力，才能長期抗戰！

總之，想跟皮膚過敏說掰掰，除了去看醫生，也要記得補充這些「警察配備」，讓你的身體內建一支超強維安部隊！不然每天抓癢抓到手抽筋，也抓不走那惱人的紅點點啊！

皮膚癢缺什麼維他命？

哎，皮膚癢死啦！到底缺啥維他命啊？等等，我查一下…

• 維生素A： 皮膚和黏膜的健康很重要耶！要吃夠，至少700微克！動物性跟植物性來源都可以。胡蘿蔔聽說不錯？

• 維生素B： 這個種類超多！B群到底哪個跟皮膚癢比較有關？

• 維生素C： 聽說可以抗氧化，皮膚也會變好？要不要每天吞一顆？

• 維生素D： 曬太陽可以產生維生素D，但是現在太陽好毒喔！還是吃魚油比較快？

• 維生素E： 抗老化的聖品？對皮膚癢也有幫助嗎？

這樣看下來，好像每個維他命都很重要欸！還是都吃一點比較好？

皮膚癢跟肝有關係嗎？

蛤？皮膚癢跟肝有關係喔？這問題問得好，我來跟你說說。

一般人常常覺得肝不好皮膚就一定會癢，但其實這真的是個天大的誤會啦！不是所有肝病都會讓你癢到抓狂的，別自己嚇自己嘿。

那到底哪些肝病比較容易讓你癢癢癢呢？主要跟膽汁有關啦！

• 膽汁鬱積：當膽汁排不出去，累積在身體裡面，就會造成皮膚癢。這種情況通常是因為膽道阻塞，像是：

  • 膽結石堵住膽管
  • 腫瘤壓迫到膽管
  • 原發性膽汁性膽管炎（PBC）
  • 原發性硬化性膽管炎（PSC）

• 肝內膽汁滯留：懷孕的時候，有些孕婦也會因為荷爾蒙改變，導致肝內膽汁滯留，這也會引起全身性的搔癢，超痛苦der！而且生完通常就會改善，但還是要注意喔！

另外，有些研究顯示，某些肝炎像是C型肝炎，也可能伴隨皮膚癢，但這比較少見啦。

那皮膚癢到底是誰在搞鬼咧？兇手可能不只一個喔！

• 膽汁酸：這個算是頭號嫌疑犯，膽汁鬱積的時候，膽汁酸濃度升高，刺激皮膚神經末梢，就會讓你覺得癢。
• 組織胺：這個傢伙跟過敏反應有關，肝病的時候，身體可能會釋放比較多的組織胺，讓你癢到不行。
• 前列腺素、基寧、蛋白酵素：這些東西也可能參與其中，讓你的皮膚更敏感，更容易癢。

總之，皮膚癢的原因有很多，不一定是肝的問題。如果你真的癢到受不了，建議還是去看醫生，找出真正的原因，才不會自己亂猜，越想越害怕啦！醫生會幫你做檢查，像是驗血、照超音波等等，才能確定是不是肝臟出了問題喔！