為什麼會突然皮膚敏感？

為什麼我的皮膚突然變這麼敏感？百變肌膚的 SOS 警訊

皮膚，這層保護我們的天然屏障，平時默默守護著我們，卻也可能在毫無預兆的情況下，突然發出「SOS」的警訊：泛紅、搔癢、脫皮、刺痛…這些讓人苦不堪言的症狀，都指向了「肌膚敏感」這個惱人的問題。為什麼皮膚會突然變得這麼敏感呢？其實，這並非單一原因造成，而是多重因素交互作用下的結果。

如同一個精密儀器，肌膚的健康仰賴著一個穩定的平衡狀態。這個平衡，是指皮膚屏障功能的完整性。皮膚屏障，就像一道堅固的城牆，由角質層、皮脂膜和天然保濕因子 (NMF) 共同組成，抵禦外來刺激物、防止水分流失，維持肌膚的健康穩態。當這個平衡被打破，城牆出現缺口，皮膚敏感也就隨之而來。

常見的「破壞平衡」因素，大致可以歸納為以下幾類：

1. 外在環境的刺激： 這包含了許多我們日常生活中容易接觸到的物質。例如：

• 化學物質： 清潔劑、洗碗精、洗衣粉、染髮劑、空氣污染物（例如：懸浮微粒、臭氧）等，這些物質都可能刺激皮膚，破壞皮脂膜，讓皮膚變得脆弱敏感。
• 物理性刺激： 過度摩擦、曝曬在強烈的紫外線下、過熱或過冷的環境，都會對皮膚造成傷害，降低其抵抗力。
• 過敏原： 花粉、塵蟎、動物毛髮等過敏原，會觸發免疫系統反應，導致皮膚發炎、紅腫、搔癢。

2. 內在因素的影響： 除了外在環境，體內因素也扮演著重要的角色：

• 荷爾蒙變化： 女性在經期前後、懷孕期間，荷爾蒙的劇烈變化，會影響肌膚的油脂分泌和水分含量，使皮膚變得敏感脆弱。
• 壓力過大： 現代人生活壓力普遍較大，長期處於緊張狀態，會影響身體的免疫系統，進而降低皮膚的抵抗力，使皮膚更容易受到刺激。
• 飲食習慣： 過度攝取辛辣刺激的食物、酒精、咖啡等，都可能加重皮膚的負擔，誘發或惡化皮膚敏感症狀。
• 疾病因素： 某些疾病，例如異位性皮膚炎、乾癬等，本身就會導致皮膚敏感。服用某些藥物也可能造成皮膚的副作用。

3. 肌膚保養品的使用： 看似能保護肌膚的保養品，卻也可能成為刺激肌膚的元兇。過度清潔、使用含刺激性成分的產品，或頻繁更換保養品，都可能破壞皮膚屏障，導致皮膚敏感。

面對突如其來的皮膚敏感，應及時找出致敏原並避免接觸，選擇溫和低刺激的清潔及保養產品，並維持規律的生活作息及健康的飲食習慣。 若症狀嚴重或持續不改善，應尋求皮膚科醫師的專業協助，以獲得正確的診斷和治療。 記住，聆聽肌膚的聲音，給予它適當的呵護，才能擁有健康亮麗的膚質。

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