每天喝無糖拿鐵會胖嗎？
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無糖拿鐵本身熱量不高，但研究顯示，喝無糖飲料者可能因此放鬆飲食控制，反而攝取更多熱量。
茶的益處：
- 去油解膩，促進新陳代謝，幫助消化。
- 多酚能抗老化，預防慢性病。
- 綠茶和紅茶可降低血壓 (2022台灣高血壓治療指引)。
因此，即使喝無糖拿鐵，仍需注意整體飲食攝取，才能有效控制體重。 茶是很好的健康飲品。
欸，說到每天喝無糖拿鐵會不會胖喔… 我自己是蠻愛喝的啦，尤其下午有點睏的時候，一杯下去，精神都來了！ 但是吼，真的會不會胖？ 我也常常想這個問題耶。
它本身熱量是不高沒錯啦，可是… 可是你知道嗎？ 我之前看過一個報導，好像… 嗯… 大概是說，有些人喝無糖飲料，就會覺得，「啊！我飲料都喝無糖的了！」然後就開始放肆大吃，結果反而攝取更多熱量！ 有沒有很恐怖？！ 就像我之前，明明喝了無糖紅茶，晚餐卻吃了兩碗飯… （掩面） 真的是這樣耶，心理作用很可怕的！
說到茶，哎，我阿嬤以前都說，喝茶好！ 她自己每天都要泡一大壺，還說什麼去油解膩、促進新陳代謝、幫助消化… 真的假的？ 我也不知道啦，但老人家講的，聽聽也好。 而且現在好像也很多人說，茶裡面的多酚可以抗老化，預防慢性病什麼的。 感覺很厲害！
我記得，好像… 2022年的那個台灣高血壓治療指引？ 裡面有提到，綠茶和紅茶可以降低血壓。 雖然我不是醫生，但看到這種報導還是覺得，嗯… 喝茶好像真的不錯。
所以啦，就算你像我一樣，每天都來一杯無糖拿鐵，還是要注意一下整體飲食，不然… (嘆氣) 真的會胖啊！ 想維持身材，真的沒那麼簡單捏。 茶真的是好東西，可以多喝一點，但也不要過量就是了。 像我阿嬤，她喝太多茶，晚上都睡不著… 這又是另一個故事了。
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