晚上吃維他命C可以嗎？

欸，晚上吃維他命C可以嗎？ 這問題我也常常在想耶！

• 說到這個啊，維他命C睡前吃…好像真的OK耶！聽說可以抗氧化，什麼自由基掰掰！而且啊，還可以幫忙釋放壓力，這超重要的，現在生活壓力這麼大，誰沒事要當壓力鍋啊？重點是，還可以幫助入睡！天啊，簡直是睡前小精靈，太神奇了吧？

• 不過捏，有個小地方要注意！維他命C它…其實是弱酸性的，所以啊，最好是飯後吃，不要空腹吃喔！不然，肚子可能會不太舒服，畢竟胃也是很脆弱的嘛！想想，如果早上空腹喝檸檬汁，那個感覺… 恩… 你懂的！ 就像我上次貪方便，直接吞了一顆，結果胃就咕嚕咕嚕叫，超級不舒服的啦！ 所以說，還是乖乖飯後吃比較好！ 這樣對身體也比較沒負擔，對吧？ 總之，維他命C是好東西，但還是要注意一下吃的時間點，才不會反而傷到自己喔！

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