導美睡 藥局有賣嗎？
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唉，導美睡喔…藥局真的買不到耶！ ???? 我之前也超想買的，想說睡不好去藥局碰碰運氣，結果撲了個空。藥師跟我說，在台灣，褪黑激素是處方藥啦！就是說，一定要醫生開處方箋才能買。像那種一般藥妝店，屈臣氏、康是美之類的，根本找不到。害我那時候真的…很失望你知道嗎？
然後網路上很多人說香港可以買到，說什麼是保健食品，屈臣氏、康是美都有賣…害我又燃起一絲希望！想說去香港玩的時候順便買，對吧？結果…朋友潑我冷水，說帶回來台灣，如果量太多的話，可能會被海關擋下來。 ???? 啊是要多少才算多啦？誰知道啊！整個很麻煩，對不對？
我之前睡眠品質很差的時候，大概連續兩個月都睡不好，每天都昏昏沉沉的，工作效率整個大爆炸…那時候真的覺得人生好灰暗。後來受不了去看醫生，醫生是沒有開導美睡給我啦，是開了另一種安眠藥…但也是要慢慢調整，才能找到適合自己的劑量。唉…睡眠這件事真的很重要耶！像我之前睡不好，記憶力也變差，有時候講話還會詞不達意，真的…很痛苦！
網路上的確很多人分享說，吃褪黑激素很有用，可以改善睡眠品質。有些文章還說，什麼研究顯示，少量服用褪黑激素是安全的…但我覺得啦，身體這種事還是小心一點比較好。畢竟每個人的體質都不一樣嘛，對不對？還是乖乖去看醫生，聽醫生的話比較保險啦！雖然要等掛號、看診什麼的，有點麻煩，但總比亂吃藥好吧？ 你說是吧？
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