吃什麼最容易變白？

吼唷，變白真的是女生的終極課題欸！到底吃什麼可以讓我白到發光啊？（吶喊）每次看到韓劇女主角那種白皙肌膚，就超級羨慕的啦！

好啦，先來看看人家說吃什麼比較容易變白齁：

• 水果喔？ 柑橘、芭樂、石榴、番茄、奇異果、藍莓、櫻桃、木瓜… 這麼多！柑橘跟芭樂我可以理解，畢竟維他命C很多嘛！像我阿嬤就超愛吃芭樂的，她說可以顧身體！但石榴… 欸，有點麻煩，籽好多喔！藍莓跟櫻桃… 好貴！偶爾吃一下還行啦。木瓜… 我是覺得可以豐胸啦，變白… 好像沒特別感覺欸？還是我吃不夠多？哈哈！

• 蔬菜呢？ 小黃瓜、甜椒、糯米椒、花椰菜。小黃瓜很讚！可以拿來敷臉耶！冰冰涼涼的，夏天敷超舒服！甜椒跟花椰菜… 嗯… 我媽很愛煮，但… 我是覺得… 就還好啦（小聲）。糯米椒… 呃… 有點辣，我不太敢吃太多，會冒痘痘啦！

• 油脂喔？酪梨！ 酪梨… 酪梨真的是… 又愛又恨！好吃的酪梨真的很讚，滑順香濃！但買到不好吃的… 就真的像在吃肥皂！（哭）不過，為了變白，我可以試試！

• 雜糧/豆類：薏仁、大豆！ 薏仁！這個我從小吃到大！我媽說喝薏仁水可以消水腫、變漂亮！我是不知道有沒有真的變白啦，但消水腫是真的有感！大豆… 就是黃豆嘛！我每天早上都會喝豆漿耶！希望有效！（雙手合十）

• 飲品喔？綠茶！ 綠茶… 嗯… 我是覺得喝太多會睡不著啦！而且空腹喝好像會傷胃？（歪頭）還是偶爾喝一下就好。

總之咧，感覺就是均衡飲食，多吃蔬菜水果就對了啦！啊，還有，防曬才是王道！不要以為吃了這些東西就可以肆無忌憚地曬太陽喔！到時候曬黑了，哭都來不及！（過來人經驗談）

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