什麼時候體重最輕？

哎唷，關於體重這件事啊，你們有沒有覺得超煩的？每天都想知道自己到底有沒有瘦一點？

說到一天當中體重最輕的時候… 答案是早上啦！

其實我之前也一直以為是晚上，想說吃了那麼多東西，睡一覺應該消化得差不多了吧？結果根本不是！

早上才是最低點，因為… 喔，講到這個就覺得身體好神奇！原來我們睡覺的時候，身體也會默默 work hard，幫我們代謝，然後加上一整晚的空腹，早上量體重，哇！就來到一天中的最低點了啦！

而且你知道嗎？早上量體脂率也比較準喔！聽說是因為身體的水分比較穩定，所以測出來的數字比較不會騙人。不過，我跟你說，我之前就是太興奮，一起床就衝去量，結果發現體脂率高到嚇死人！後來才知道…

重點來了！

早上量體重之前，記得先喝一杯水啦！不然身體脫水，體脂率會整個飆高，害你白開心一場，覺得自己前一天晚上吃的宵夜都變成脂肪了！

像我上次就是，因為前一天晚上追劇追到太晚，早上起床超渴，直接衝去量體重，數字真的讓我傻眼！後來乖乖喝完水，再量一次，才發現… 齁，原來是虛驚一場啦！所以說，水真的很重要！

總之，早上量體重是王道！但… 記得喝水啊！ 你們說，是不是很神奇？ 體重這種東西，真的讓人又愛又恨耶！

#剛出生 #吹氣時 #夢裡