什麼時候不可以按摩？
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按摩的時機至關重要，選擇合適的時間能發揮最佳養生功效。中醫師建議，避免在以下時段進行按摩：
氣血最弱時段：晚間 11 點至凌晨 1 點
此時人體氣血微弱，按摩容易造成氣血紊亂，反而會導致不適。除非遇到緊急情況，否則應盡量避免在這個時段按摩。
氣血最強時段：中午 11 點至 1 點
此時人體氣血旺盛，進行按摩容易使氣血過於激動，造成頭暈目眩等不適症狀。建議避開這個時段進行按摩。
一般而言，按摩以促進氣血循環、舒緩肌肉緊繃為主要目的。在氣血極端時段進行按摩，會破壞身體平衡，降低按摩的保健效果。因此，建議選擇氣血相對平穩的時段，例如早上或傍晚，進行按摩，才能達到最佳養生效果。
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