Apple Watch可以測什麼？

Apple Watch：貼身健康管家，腕上的全方位守護

Apple Watch 已經不僅僅是一支手錶，它更像是一位貼身的健康管家，默默守護著我們的健康，提供即時的健康數據與警示，讓我們能更了解自己的身體狀況，並及早採取行動。除了傳統的時間顯示與通知功能外，Apple Watch 在健康監測方面的功能更是令人驚艷，以下就來深入探討它所能提供的健康追蹤能力。

心臟健康監測：細微之處，洞悉先機

Apple Watch 在心臟健康監測方面表現出色，能提供即時且多樣化的數據：

• 心率監測： 透過內建的光學心率感測器，Apple Watch 能全天候監測心率，無論是靜止、運動或睡眠狀態，都能記錄心率變化，幫助我們了解身體的負荷程度，並評估運動效果。

• 心律不整通知： Apple Watch 能偵測心房顫動（AFib）等心律不整的狀況，並發出通知。對於高風險族群而言，這項功能可以及早發現潛在的心臟問題，並及時就醫診斷。

• 低心適能通知： 心適能（Cardio Fitness）反映心肺功能，Apple Watch 能評估使用者的心適能等級，若發現心適能過低，會發出通知，提醒使用者加強運動鍛鍊，改善心肺功能，降低心血管疾病風險。

血氧偵測：掌握血氧飽和度，守護呼吸健康

Apple Watch 配備血氧感測器，能測量血液中的氧氣飽和度（SpO2）。血氧飽和度是衡量呼吸系統健康的重要指標，正常的血氧飽和度應維持在 95% 以上。透過定期測量血氧，我們可以了解自己的呼吸狀況，特別是在高山、運動或睡眠時，血氧偵測更顯重要。

安全守護：跌倒偵測，緊急時刻的救命繩

Apple Watch 的跌倒偵測功能是一項非常實用的安全功能，尤其對於年長者或獨居者而言更是重要。當 Apple Watch 偵測到使用者發生嚴重跌倒時，會自動發出通知，詢問是否需要協助。若使用者沒有回應，Apple Watch 會自動撥打緊急服務電話，並將位置資訊傳送給緊急聯絡人，爭取救援時間。

更全面的健康追蹤：

除了上述重點功能外，Apple Watch 還能追蹤：

• 睡眠追蹤： 分析睡眠階段，了解睡眠品質。
• 噪音監測： 提醒周遭環境噪音過大，保護聽力。
• 經期追蹤： 女性使用者可以追蹤經期、預測排卵期。
• 運動追蹤： 記錄運動數據，激勵運動習慣。

總結來說，Apple Watch 透過各種感測器與演算法，提供全方位的健康監測功能，讓我們能更了解自己的身體狀況，及早發現潛在的健康問題。雖然 Apple Watch 並不能取代專業的醫療診斷，但它能成為我們日常生活中一位重要的健康夥伴，提醒我們關注健康，並及時採取行動，為我們的健康生活帶來更全面的保障。 記住，數據僅供參考，如有疑慮請務必諮詢專業醫師。

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