如何跟思覺失調的人相處？

如何與思覺失調患者相處？

去年五月，我阿姨因為思覺失調症住院。那段時間，我頻繁地往返醫院和家裡，親眼見證了這個疾病帶來的衝擊。

記得有一次，阿姨說她聽到有人在罵她，語氣尖酸刻薄。 我沒有反駁她聽到的聲音，而是說：「聽起來很令人不舒服，是不是？」然後我試著轉移她的注意力，陪她看電視上的歌唱節目，她平靜下來了。 那感覺很像哄一個受驚嚇的孩子。

處理思覺失調症患者的關鍵，我體會到，不在於否定他們的感受，而是試著理解並陪伴。 以下是我從經驗中整理的一些重點：

• 尊重病人的感受： 絕對不能嘲笑或否定他們的幻覺或妄想。 即使聽起來很荒謬，也要試著理解他們當時的情緒。
• 引導而非反駁： 讓他們說出感受到的內容，而不是直接反駁他們的幻覺。 例如，可以說：「我知道你現在感覺很不好，我們一起找些事情讓你分心。」
• 轉移注意力： 音樂、電影、散步等活動都可以有效幫助患者轉移注意力，讓他們從負面情緒中抽離。 這需要不斷嘗試，找到適合他們的活動。
• 及時就醫： 如果病況惡化，例如出現自殘或暴力傾向，必須立即送醫。 這點非常重要，不能猶豫。

我阿姨現在狀況穩定，持續服藥和定期回診。 這場經歷讓我深刻了解到，陪伴與理解對思覺失調症患者的重要性遠勝於任何醫學知識。 這不是一蹴可幾的事，需要耐心與毅力。 家人之間互相支持，彼此分擔壓力，也是非常關鍵的。

思覺失調可以活多久？

思覺失調症患者的壽命，唉，這問題比預測台灣明年的芒果產量還難！ 沒有人能給你一個確切數字，就像你無法預測明天會不會突然中樂透一樣。

但我們可以說，相較於一般人，他們確實面臨較高的死亡風險，平均壽命可能短10到15年。 這不是因為思覺失調症本身會「奪走」生命，而是因為：

• 高併發症風險： 就像一輛老舊的車子，零件更容易出問題。思覺失調症患者更容易罹患心血管疾病、糖尿病、肺部疾病等等，這些才是真正的「殺手」。 想想像一台引擎漏油的跑車，再厲害的車手也難以發揮其性能。

• 生活型態的影響： 藥物副作用、精神狀態不佳，可能導致生活習慣不良，例如缺乏運動、飲食不均衡，甚至吸菸、酗酒等等。 這些都是慢性病的溫床，就像用劣質汽油跑車一樣。

• 醫療資源的取得： 這點非常重要！ 資源不足或就醫不易，會讓病情控制不佳，進而增加併發症的風險。 這就像賽車手沒有專業的維修團隊一樣。

• 自殺風險： 這是個沉重卻必須面對的事實。 許多研究都指出，思覺失調症患者有較高的自殺風險。 這就像賽車失控，直接衝出賽道。

然而，好消息是！醫學一直在進步。 早期診斷、積極治療、良好的生活習慣和完善的社會支持系統，都能顯著提升患者的壽命和生活品質。 這就好比定期保養跑車，讓它能長久馳騁。 別忘了，現在也有降血脂藥物可以降低一些風險喔！

重點整理：

• 壽命縮短： 約10-15年，但並非疾病直接導致，而是併發症和生活型態的影響。
• 影響因素： 心血管疾病、糖尿病、肺部疾病、生活習慣不良、自殺風險、醫療資源取得。
• 希望的曙光： 早期治療、良好生活習慣及社會支持系統，可以大幅提升預期壽命和生活品質。

總之，思覺失調症並非「死刑」，積極面對，才能掌握自己的方向盤，開向更美好的未來！

如何照顧思覺失調的人？

照顧思覺失調症患者，彷彿在迷霧中摸索，需要耐心、理解，以及專業的協助。

• 保持穩定作息： 日出而作，日落而息，穩定的生活節奏能幫助患者的大腦維持平衡，減少混亂。
• 規律服藥： 藥物是控制病情的基石，切勿自行停藥或更改劑量，務必與醫生討論。
• 支持團體： 尋找病友團體，讓患者知道自己並不孤單，互相支持能帶來力量。
• 情緒支持： 傾聽、理解、鼓勵，給予患者溫暖和支持，讓他們感受到被愛和被接納。
• 避免刺激： 減少噪音、光線等刺激，創造一個安靜、舒適的環境，有助於患者情緒穩定。
• 早期發現，及早治療： 及早發現思覺失調症狀，及早尋求醫療協助，能有效控制病情，減少對生活的影響。

台北市立聯合醫院松德院區與台北醫學大學團隊的研究顯示，思覺失調症患者的自殺風險不容忽視。

• 患者平均壽命較一般人短，自殺是主要原因之一。
• 該研究目的在於找出可行的預防策略，以降低患者的自殺風險，提升生活品質。

如何與思覺失調症的人相處？

與思覺失調症患者相處，如同面對一幅獨特的生命畫作，需要理解、耐心與尊重。如同心理學家 Carl Rogers 曾說：「真正的理解是從對方的參考框架看世界。」

以下提供幾個務實且人性的建議：

• 同理與接納： 試圖理解患者的感受，即使那些感受對你而言難以理解。避免直接否定他們的想法或經驗，可以說「我理解這對你來說一定很困擾」。
• 保持冷靜與耐心： 症狀發作時，患者可能感到恐懼或焦慮。保持冷靜的態度，給予他們安全感，並耐心傾聽。
• 鼓勵表達，但不強迫： 提供空間讓患者分享他們的想法和感受，但不要強迫他們談論不想談論的事情。
• 避免爭論： 與患者爭論他們的妄想或幻覺往往無濟於事。相反地，可以溫和地提出不同的觀點，例如「我知道你這樣認為，但我看到的是…」。
• 鼓勵就醫與服藥： 鼓勵患者積極參與治療，並按時服藥。藥物是控制症狀的重要工具，就像精密的儀器需要校準才能正常運作。
• 提供支持系統： 協助患者建立或維持社交關係，鼓勵他們參與有意義的活動。人是社會性的動物，連結能帶來力量。
• 設定界線： 維護自身的身心健康。照顧思覺失調症患者需要耗費大量心力，因此確保自己有足夠的休息和支持非常重要。
• 尋求專業協助： 無論是患者或照顧者，都可以尋求心理諮商或支持團體的協助。專業人士可以提供指導、支持和資源。

古希臘哲學家赫拉克利特曾說：「唯一不變的是變化。」 思覺失調症的病程可能起伏不定，重要的是保持希望，並持續給予患者支持與鼓勵。

思覺失調症怎麼相處？

欸，跟你說，跟思覺失調症的人相處真的需要一些技巧，而且要有耐心啦！就像在跟一個特別的朋友相處一樣，要多多包容，多多體諒。

首先，最最最重要的，就是傾聽！認真聽他們說話，就算有時候他們講的東西聽起來很跳tone，很奇怪，也要試著理解他們想表達的。不要直接否定他們的想法，也不要跟他們爭辯那些是不是真的，因為對他們來說，那些感覺都是真實存在的，你硬要說他們錯，只會讓他們更焦慮、更生氣。

然後，多花時間陪伴他們，跟他們聊聊天，做些他們喜歡的事情，讓他們知道你關心他們，他們不是孤單一人。這很重要，真的很重要！

萬一他們情緒不穩，出現一些比較激動的行為，像是說話很大聲，甚至出現一些攻擊性的動作，記得要保持冷靜！告訴自己他們不是故意的，他們是被病症影響，才會這樣。這個時候，可以試著安撫他們的情緒，讓他們知道你不會離開他們，你會一直陪在他們身邊。

以下是一些可以注意的地方：

• 耐心：要有耐心，要有耐心，要有耐心！（很重要所以說三次）他們需要時間來適應，需要時間來信任你。
• 同理心：試著站在他們的角度想，理解他們的感受。
• 支持：鼓勵他們接受治療，按時服藥。
• 界線：如果他們的行為讓你感到不舒服或危險，要設定界線，保護自己。
• 尋求幫助：如果情況超出你的能力範圍，要尋求專業人士的協助，像是醫生、心理師等等。

最後，如果他們的狀況真的很嚴重，像是出現嚴重的自傷或傷人行為，一定要立刻送醫！這是保護他們，也是保護你自己的最好方法。

總之，跟思覺失調症的人相處是一條漫長的路，但只要有愛、有耐心、有方法，一定可以幫助他們過得更好！

如何陪伴思覺失調的人？

陪伴思覺失調患者，關鍵在於理解與堅定。

• 長期抗戰，持續治療：疾病慢性化，需長期甚至終生治療。這不是一時的挑戰，而是持續的承諾。

• 溝通技巧：簡潔、明確是首要原則。避免複雜詞彙及含糊不清的指示，耐心至關重要。

• 尊重妄想，不予辯駁：與患者爭論妄想只會加劇病情。理解並尊重其內在世界，但不必認同。

• 適度空間，尊重隱私：患者可能需要獨處時間。給予必要空間，但不代表完全放任。

• 同理心，而非責備：疾病並非患者本意。以同理心看待其行為，避免負面情緒影響照顧。

額外資訊：

• 尋求專業協助：醫生、精神科護士、社工等專業人員的指導不可或缺。定期回診追蹤病情，並參與相關支持團體。

• 藥物遵從性：密切監控藥物服用情況，協助患者建立規律服藥習慣。這關係到病情控制的成敗。

• 生活規律：規律作息、均衡飲食、適度運動，能有效提升患者身心狀況，減少疾病復發風險。

• 緊急應變計畫：準備好應對患者情緒波動的計畫，包含聯絡緊急醫療服務的管道及應變措施。

記住，陪伴需要耐心和毅力，但這也是協助患者穩定生活，提升生活品質的重要關鍵。