最補血的水果是什麼？

哎，最近工作壓力好大，常常覺得頭昏腦脹的，是不是該好好補補血啊？ 聽說吃水果可以補血，到底哪種水果最厲害？

網路上查了一下，好多人說黑棗是「補血之王」耶！ 真的假的啦？ 它每100克好像有2.4毫克的鐵， 聽起來好像很多… 雖然我數學不太好，但這數字好像比其他水果高很多欸？ (到底是不是真的冠軍，我還是有點懷疑啦…)

然後啊，黑棗不只鐵多，它還有好多維生素，A、B、C都有！ 記得我阿嬤以前就說，維生素C可以幫助身體吸收鐵，這樣才能造血嘛， 對吧？ 不然鐵吃進去，身體也用不到啊！ 這好像跟醫生說的…嗯…差不多？ 總之，造血需要這些營養，這點沒錯！

我之前還試過每天吃幾顆黑棗， 大概…五、六顆吧， 感覺…好像真的有比較好一點？ (可能心理作用吧哈哈！) 不過，說真的，光靠吃水果就想完全補血，大概也比較困難啦， 這我朋友也是營養師，她有跟我說過。 還是要均衡飲食，多休息，壓力不要太大比較重要。

所以啊，雖然黑棗好像很厲害，是「最佳補血水果」什麼的，但別想說光靠它就能解決所有問題喔！ 還是要聽醫生建議，營養均衡，然後… 睡飽一點！ 這才是王道啊～ (不然我現在也不會這麼累…) 總之，黑棗可以試試看啦，沒什麼壞處啦！ 至少，它也蠻好吃的…對吧？

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