為什麼寫數學會想睡覺？

數學課為何會讓人昏昏欲睡？

面對數學考試，巨大的壓力往往讓人感到疲憊不堪，甚至想睡。這背後的原因，與人體對壓力的生理反應息息相關。

當我們面臨壓力情境時，身體會釋出壓力荷爾蒙，例如皮質醇。皮質醇會使大腦消耗更多能量，以應付突發狀況。然而，過度分泌的皮質醇卻會導致大腦疲勞，讓注意力難以集中，疲倦感迅速累積。

適度的壓力有助於學習，可以激發我們的潛能。但是，當壓力過大時，就會適得其反。過度的壓力會讓我們的身心處於緊繃狀態，難以放鬆，進而影響認知功能，使我們在學習數學時昏昏欲睡。

數學是一門需要高度專注力和邏輯推理的科目。當我們感到疲倦時，大腦較難處理複雜的數學運算，導致理解力下降，進而產生睡眠意願。

因此，在學習數學時，重要的是要適時紓解壓力，調整心態，保持適度的壓力水平。我们可以透過規律的運動、充足的睡眠、均衡的飲食、以及向他人傾訴來管理壓力。如此一來，我們才能有效地集中注意力，提升學習效率，不再讓數學成為瞌睡蟲的溫床。

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