胃脹氣要按哪個穴道？

胃脹氣救星：按穴舒緩不適

胃脹氣是許多人常見的困擾，伴隨著腹脹、打嗝、排氣等症狀，令人坐立難安。想要緩解胃脹氣，除了調整飲食習慣，透過穴道按摩也可以達到不錯的效果。

天樞穴

位於肚臍左方三指寬處，屬大腸經。輕按天樞穴有助於促進腸胃蠕動，幫助排出氣體，緩解脹痛感。

關元穴

位於肚臍下方四指寬處，屬任脈。此穴有溫補元氣、調理腸胃的作用，按壓關元穴可以溫和地疏通腸道，減緩胃脹氣。

穴位按摩方法

1. 找出天樞穴和關元穴的位置。
2. 以拇指或中指指腹，輕輕按壓穴位。
3. 每個穴位按壓1-3分鐘，力道以感到舒適為宜。
4. 每天可按壓數次，直至脹氣症狀緩解。

注意事項

• 按壓穴位時，應避免過度用力，以免造成不適。
• 孕婦及有嚴重腸胃疾病者，應諮詢醫師後再進行穴位按摩。
• 穴位按摩只能作為輔助療法，若胃脹氣症狀持續不改善，建議就醫檢查。

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