糖尿病傷口要吃什麼？
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糖尿病傷口癒合需注重營養補充：
- 優質蛋白質至關重要： 修復組織、維持免疫力，每日攝取5-6份肉、魚、豆、蛋類，及1-2份奶類。
- 蛋白質來源： 家禽、海鮮、黃豆製品、乳製品。
充足的蛋白質能加速傷口癒合，記得均衡飲食，諮詢醫生或營養師獲取更個人化的建議。
唉，講到糖尿病傷口喔…想到就心驚驚。我阿嬤以前也是這樣，腳上一個小傷口拖了好久都不好，看了真的很心疼。醫生說啊，糖尿病傷口癒合慢，就是因為身體的修復能力比較差，這時候營養真的很重要！尤其蛋白質！
「優質蛋白質至關重要」幾個字，聽起來很官方齁？但真的就是這樣。你想想看喔，身體要修補傷口，就像蓋房子一樣，需要磚塊嘛！這磚塊就是蛋白質啊！沒有磚塊，房子怎麼蓋？傷口怎麼好？ 我阿嬤那時候，我每天都逼她多吃魚、多吃蛋，還有豆腐，這些都是很好的蛋白質來源。醫生是說一天要5-6份肉、魚、豆、蛋，還有1-2份奶類…天啊，老人家哪吃得下這麼多？真是傷腦筋！
不過齁，蛋白質來源也很多啦！雞肉、魚、蝦，還有黃豆做的豆腐、豆漿等等，牛奶、優酪乳… 想到就煩，要變著花樣煮，不然老人家吃膩了也不肯吃。我還上網查了一些食譜，像是用雞胸肉做成雞肉丸子湯，或是用魚片煮粥…哎，那陣子真的覺得自己好像營養師喔！
人家說「均衡飲食」很重要，這句話真的沒錯！我阿嬤除了蛋白質，我也會注意她有沒有攝取足夠的蔬菜水果。 聽說…我也不知道是不是真的啦，好像有個研究說… 維生素C也有幫助傷口癒合。 總之，就是什麼都要吃一點就對了啦！
不過每個人的情況不一樣啦，像我阿嬤那時候還有其他的慢性病，飲食上還是要小心一點。 我覺得啦，與其自己在那邊亂猜，不如直接問醫生或營養師！ 他們比較專業，可以給你更個人化的建議，這樣也比較安心，對吧？ 不然到時候吃錯東西，反而更糟糕，那就得不償失了…
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