皮膚癢怎麼止癢？

皮膚搔癢的緩解方法

難耐的皮膚搔癢會嚴重影響生活品質。除了尋求專業醫療協助外，以下幾個方法也能有效地緩解搔癢：

1. 冷敷：

以乾淨的紗布或毛巾包裹冰塊或保冷劑，輕敷於搔癢處。冷敷能收縮血管，減輕搔癢感。但要注意不要將冰塊直接接觸皮膚，且冰敷時間不宜過長，以免凍傷。

2. 濕敷：

將沾濕的毛巾輕壓於搔癢處，有助於舒緩肌膚並減少搔癢。可以搭配生理食鹽水或其他舒緩性溶液，增強止癢效果。

3. 避免抓撓：

儘管搔癢難耐，但抓撓會導致皮膚破損，加劇搔癢。盡量忍住，或使用拍打或輕揉的方式替代抓撓。

4. 保持皮膚濕潤：

乾燥的皮膚容易發癢。勤加保濕，使用不含香精或酒精的乳液或護膚油，能維持皮膚健康，減少搔癢。

5. 穿著寬鬆透氣的衣物：

過於緊身的衣物會摩擦皮膚，誘發搔癢。選擇寬鬆、透氣的衣物，有助於減少肌膚刺激。

6. 找出過敏原：

若搔癢是由過敏引起的，找出過敏原並遠離是關鍵。常見的過敏原包括塵蟎、花粉、化妝品和食物。

7. 緩解壓力：

壓力會加劇搔癢。透過運動、冥想或其他舒壓活動，有助於緩解壓力，減少搔癢感。

8. 使用止癢藥膏：

市面上有各種止癢藥膏，可以有效抑制搔癢感。但使用前務必仔細閱讀使用說明，並諮詢醫療專業人員。

注意：

上述方法僅供緩解搔癢，並非治療根源性搔癢問題。若搔癢持續或惡化，請務必尋求專業醫療協助，找出潛在原因並進行適當的治療。

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