每天喝綠茶會怎樣？

每天喝綠茶會怎樣？唉，這問題啊，我以前也超好奇的！ 記得大學時，為了減肥，每天至少五杯綠茶當水喝，還在那邊沾沾自喜覺得自己很健康…結果呢？ 慘！

天天喝綠茶其實不錯啦，真的！ 一開始皮膚變好，精神也比較好，感覺整個世界都亮晶晶的！ 朋友還說我氣色超好，看起來年輕了十歲…（咳咳，可能誇張了一點啦）。 但…好景不常啊！

大概喝了個把星期吧，我就開始胃痛，晚上睡覺還心悸悸的，整個人像被掏空一樣，有夠累！ 那個時候啊，我才驚覺，啊！原來真的不是喝越多越好！ 咖啡因這東西，雖然提神，但過量真的會出事啊！ 我還查了一下資料，好像一天攝取超過 400 毫克的咖啡因，就會出現這些症狀… (欸，我那時候應該遠遠超過了…)

後來我才知道，綠茶雖然好處多多，什麼抗氧化、降血壓…一大堆，但也是要適量啊！ 我現在啊，乖乖的，每天大概就兩三杯，而且絕！對！不！空！腹！喝！ 空腹喝真的會傷胃，這我可是親身體驗過啦！ 那滋味… 唉，不想再回味了。

所以說啊，朋友們，喝綠茶，享受就好，毋通想說喝越多就越好！ 適可而止啦！ 像我現在，每天早上起床一杯，下午工作累了再喝一杯，晚上就… 算了，晚上還是喝水比較好，不然晚上又睡不著覺了，又要抱著枕頭在那邊翻來覆去… 想想就覺得… 好累喔！

#健康 #好處 #綠茶