怎麼知道自己有打呼？

吼～你說這個「怎麼知道自己有打呼？」真的是很多人心中的痛耶！

唉，早上起床那個喉嚨啊…乾到不行！然後頭昏昏沉沉的，就覺得整個晚上都沒睡好，上班根本沒辦法專心，被同事虧說是不是晚上跑去夜唱？拜託～誰有那個美國時間啦！真的超困擾的！

其實喔，要知道自己有沒有打呼，我覺得最快的方式，就是用手機偷偷錄一下啦！不然，最直接的就是…直接問枕邊人啊！他們一定最清楚！你想想，晚上睡覺的時候，你在那邊「呼嚕呼嚕」的，他們就在旁邊聽，一定早就想跟你說了，只是怕你尷尬而已啦！

我跟你說喔，我之前就不知道自己會打呼，結果有一天，我跟我朋友去露營，晚上睡覺的時候，我朋友突然把我搖醒，說：「欸！你打呼超大聲的啦！吵到我都睡不著！」我當時還不相信，想說我這麼淑女，怎麼可能打呼！結果，隔天早上，我朋友給我聽他錄的音檔…天啊！那真的是我發出來的聲音嗎？簡直就像雷公在打鼓一樣！

所以啊，真的，不要不好意思！趕快用手機錄錄看，或是問問你的室友、家人、另一半，他們一定會誠實告訴你的！免得自己都不知道，晚上像隻豬一樣鼾聲雷動，吵到別人都沒辦法好好睡覺，這樣就真的母湯了啦！ 而且重點是，搞不好打呼是個警訊，要去看醫生檢查一下才安心啊！

#打呼 檢測 #睡眠 問題 #自我 察覺