如何讓自己不生病？

唉，要怎麼樣才不會生病喔？這真是個千古難題耶！說真的，上面講的那些…作息規律、多喝茶、寫日記、睡午覺、靜心…嗯，好像都…蠻有道理的啦。像我阿嬤就常說：「早睡早起身體好！」，她老人家九十幾歲了，每天都還是五點起床，精神好的咧！害我這個年輕人都有點汗顏… ????

我自己是覺得啦，作息這件事真的…很難做到完美耶！尤其現在工作這麼忙，有時候加班到半夜，哪還睡得著？隔天又爬不起來…惡性循環，吼！真的會想哭！???? 說到喝茶，我還蠻愛喝的，尤其是冬天來一杯熱熱的烏龍茶，整個身子都暖起來了。???? 但有時候又會喝太多，晚上睡不著，真的是…兩難啊！

寫日記喔…我以前有試過啦，但寫沒幾天就放棄了，哈哈！太懶惰了嘛～???? 不過，靜心這點我倒是蠻認同的。像我之前壓力很大的時候，就會去公園走走，聽聽鳥叫聲，感覺心情真的會平靜很多。????

然後，「菜多肉少」這句，嗯…怎麼說呢…我個人是覺得還好啦！???? 我就是愛吃肉啊！怎麼辦！不過，我知道均衡飲食很重要啦！畢竟，之前看過一個報導，說什麼…台灣人好像…百分之…呃…我忘了幾趴，反正很多人都有缺乏什麼營養素的問題！所以，我偶爾也是會逼自己多吃點蔬菜水果啦！????????

運動按摩…吼！這個超讚的！我之前肩膀很痠痛，去給人家按摩一下，真的舒服很多！整個身體都鬆了！感覺…筋都打通了！氣血暢通，人才不會老嘛！阿嬤說的！????

不過齁，我覺得啦，最重要的還是心情啦！開心最重要！你說是不是？像我之前為了工作的事情煩惱到睡不著，結果就…感冒了！???? 所以說啊，保持好心情真的很重要！每天都要開開心心的，這樣身體才會健康！???? 是不是？真的！

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